TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft diep ademhalen en je je centrum vindt, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die emotionele balans ondersteunen tijdens de menopauzale stemmingswisselingen. Begin met BL35, gelegen in de onderrug, nabij het stuitbeen. Dit punt helpt de lagere jiao te reguleren en bevordert stabiliteit en aarding. Verleg vervolgens je focus naar ST35, gelegen aan de buitenkant van de knie. Dit punt ondersteunt de knieën, vergroot de mobiliteit en laat energie vrij door je lichaam stromen. Visualiseer nu TV5, die zich in de onderbuik bevindt, de vitaliteit vergroot en je emotionele gezondheid ondersteunt. Dit punt verbindt met de lagere energiecentra en bevordert een gevoel van kalmte. Verleg je aandacht naar CV2, gelegen net boven het schaambeen. Dit punt is essentieel voor het tonifiëren van Qi en helpt je lichaam te harmoniseren en te energiseren. Wees voorzichtig als je buikproblemen hebt. Ten slotte, concentreer je gedachten op HT8, dat zich op de pols bevindt, in lijn met de pink. Dit punt kalmeert het hart en de geest, vermindert prikkelbaarheid en angst. Met deze punten verlicht in je geest, neem een diepe ademteug. Stel je voor dat de energie door elk van deze gebieden stroomt, je humeur stabiliseert en emotionele veerkracht bevordert. Laat de kalmerende effecten over je heen spoelen, je emoties harmoniseren en een gevoel van vrede bieden. Terwijl je blijft ademen, visualiseer je elk punt dat straalt van licht, dat je verbindt met een staat van balans en sereniteit. Voel de warmte die uit elke locatie straalt, die emotionele turbulentie verzacht en sereniteit in je wezen uitnodigt. Omarm dit moment van stilte, wetende dat deze oude technieken je leiden naar emotionele stabiliteit en welzijn. Laat eventuele spanning los, vertrouwend op het proces terwijl je je energie afstemt en je natuurlijke staat van rust herstelt.