TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op de energiestroom in je lichaam terwijl je je bewust wordt van vijf belangrijke acupunctuurpunten die je kunnen ondersteunen op je reis naar verlichting van angst, verstopte neus, jeukende huid en onrust. Begin met LI4, gelegen in het web tussen je duim en wijsvinger. Dit punt staat bekend om het versterken van de immuniteit, wat je helpt om je sterker en veerkrachtiger te voelen tegen externe stressoren. Visualiseer een warme, gouden lichtstraal die vanuit dit punt straalt en je verdedigingsmechanismen versterkt. Verleg nu je aandacht naar HT7, dat zich aan de polsplooi aan de zijde van je pink bevindt. Dit punt bevordert kalmte en vrede. Stel je voor dat rustgevende golven van sereniteit over je heen spoelen, spanning loslaten en sereniteit in je hart uitnodigen. Breng nu je aandacht naar BL13, gelegen op je rug, ongeveer twee vingerbreedtes van je wervelkolom op het niveau van je onderste ribben. Dit punt ondersteunt je longen, waardoor je dieper en voedzamer kunt ademen. Visualiseer je ademhaling die vrij stroomt, eventuele congestie opheldert en je vult met frisse energie. Ga verder naar PC6, gelegen op je binnenarm, ongeveer twee vingerbreedtes van de polsplooi. Dit punt helpt bij het reguleren van emoties en het kalmeren van angst. Beeld je een zachte bries in die door je heen stroomt, die zorgen wegneemt en je geest verheft. Tot slot, concentreer je op GV20, dat zich op de kroon van je hoofd bevindt. Dit punt helpt om je Qi te verheffen, waardoor je gevoel van welzijn verbetert. Stel je een helder, opwekkend licht voor dat van boven naar beneden straalt en je vervult met positiviteit en helderheid. Terwijl je deze visualisatie vasthoudt, adem diep en gelijkmatig. Adem de helende energie in van elk punt en adem eventuele spanning of ongemak uit. Laat je lichaam balans vinden, wat niet langer voor je dient loslaten en een staat van rust en gemak uitnodigen. Omarm dit moment van verbinding en laat de harmonieuze energiestroom je leiden naar een perfecte, constructieve staat van zijn. Vertrouw op de natuurlijke wijsheid van je lichaam terwijl je vrede en welzijn cultiveert.