중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 몸을 조화로운 풍경으로 시각화하세요. 여기서 각 에너지 포인트는 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 평화로운 상태에 더 깊이 들어가면서, 개선된 지방 대사를 향해 나아가도록 안내할 다섯 가지 주요 포인트에 집중해 봅시다.

먼저, ST36, 즉 "족삼리"를 찾으세요. 이 포인트는 무릎 아래 약 네 개의 손가락 너비에 위치하며, 정강이 뼈의 바깥쪽 가장자리에 있습니다. 이 포인트는 당신의 에너지를 강화하여 전반적인 활력과 소화를 촉진합니다.

다음으로 SP6, 즉 "삼음교"를 찾으세요. 이 포인트는 내측 발목 뼈보다 약 세 개의 손가락 너비 위에 있으며, 정강이 뼈의 바로 뒤에 위치합니다. 이 포인트는 비장을 영양 공급하여 당신의 몸이 영양소를 변형하고 운반하는 능력을 향상시킵니다.

이제 BL20, 즉 "비수"로 인식을 전환하세요. 이 포인트는 등 쪽에 위치하며, 척추에서 약 두 개의 손가락 너비 떨어진 곳, 하부 갈비뼈의 수준에 있습니다. 이 포인트는 비장을 지원하여 소화 및 영양 흡수 기능을 강화합니다.

계속해서 GB34, 즉 "양릉천"으로 이동하세요. 이 포인트는 다리의 바깥쪽에 위치하며, 무릎 바로 아래, 비골의 머리 앞쪽의 움푹 패인 곳에 있습니다. 이 포인트는 담낭을 조절하여 담즙의 흐름을 촉진하고 지방 소화를 돕습니다.

마지막으로 LR3, 즉 "태충"에 주의를 기울이세요. 이 포인트는 발의 위쪽에 위치하며, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이의 계곡에 있습니다. 이 포인트는 간을 진정시켜 대사를 방해할 수 있는 긴장과 감정적 차단을 해소하는 데 도움을 줍니다.

이 포인트들에 집중하면서, 각 영역을 둘러싼 따뜻하고 황금빛의 빛을 시각화하세요. 이 빛이 당신의 몸을 통해 흐르며 기관들을 조화롭게 하고 그 기능을 향상시키는 모습을 상상하세요. ST36에서 오는 에너지가 당신의 영혼을 invigorating 하고, SP6에서 오는 영양이 당신의 몸을 풍요롭게 하며, BL20에서 오는 힘이 소화를 강화하고, GB34에서 오는 조절이 담즙의 흐름을 균형 있게 하며, LR3에서 오는 진정이 당신의 간을 편안하게 합니다.

각 호흡과 함께 이 황금빛이 더 깊이 침투하여 지방 대사에서의 어떤 차단이나 불균형을 녹여내도록 하세요. 당신의 몸이 잘 조율된 악기처럼 각 포인트가 조화를 이루어 건강하고 균형 잡힌 상태를 촉진하는 모습을 상상하세요.

과잉의 해방, 존재의 가벼움, 그리고 당신의 대사가 완벽한 상태로 복원되는 자연의 리듬을 느껴보세요. 이 에너지가 자유롭게 흐르도록 하여 당신의 몸 안에서 균형과 건강을 촉진하세요. 당신의 몸이 자연적인 과정에서 지원받고 있다는 것을 알고 이 조화로운 감각을 포용하세요.