중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 몸 안에 있는 에너지 센터에 집중하여, 당신의 영혼을 고양하고 활력을 증진시키는 다섯 가지 주요 지점에 주의를 기울이십시오.

첫째, ST36, 또는 Zu San Li를 찾아보십시오. 이 지점은 무릎 아래 약 네 손가락 너비에 위치하며, 정강이 뼈의 바깥쪽에 있습니다. 이 지점을 에너지의 저수지로 시각화하여, Qi를 증진시키고 소화를 활발하게 하여 음식을 활력으로 변환하는 데 도움을 줍니다.

다음으로, CV6, 또는 Qi Hai에 초점을 맞추십시오. 이 지점은 배꼽 아래 약 두 손가락 너비에 위치합니다. 이 지역에서 따뜻하고 영양이 풍부한 빛이 방사되는 모습을 상상하여, 에너지 수준을 높이고 당신의 활력에 강력한 기초를 제공합니다.

이제, GV20, 또는 Baihui로 주의를 이동하십시오. 이 지점은 머리 꼭대기, 귀에서 그은 선이 만나는 지점에 있습니다. 이 지점이 당신의 기분을 북돋우고 양 에너지를 고양시키며, 당신을 우주와 연결하고 신선한 에너지가 당신의 존재를 가로질러 흐르게 하는 모습을 상상해 보십시오.

그 다음, KI3, 또는 Tai Xi와의 연결을 느껴보십시오. 이 지점은 발의 안쪽에서 발목 뼈 바로 뒤에 위치합니다. 이 지점을 깊은 우물로 상상하여, 신장을 영양을 공급하고 전반적인 힘과 활력을 지원합니다.

마지막으로, SP6, 또는 San Yin Jiao에 주의를 기울이십시오. 이 지점은 안쪽 발목 뼈 위 약 네 손가락 너비에 위치합니다. 이 지점은 당신의 음과 양 에너지를 조화시켜, 몸 안에 균형과 안정성을 만듭니다.

이 지점들에 집중하면서 깊게 숨을 쉬십시오. 각 흡입마다 생기 넘치는 에너지를 끌어들이고, 각 호흡마다 남아 있는 무기력이나 약함을 방출하는 모습을 상상하십시오. ST36에서 오는 에너지가 당신을 활력으로 채우고, CV6의 따뜻함이 당신을 안정시키며, GV20의 고양감이 당신의 영혼을 높이고, KI3의 영양이 당신을 강화하며, SP6의 균형 힘이 당신의 내면 에너지를 조화롭게 만드는 것을 허용하십시오.

이 지점들이 함께 작용하는 시너지를 느끼고, 당신의 몸에 에너지와 활력을 충전하는 모습을 시각화하십시오. 이 충전이 당신을 통해 흐르며, 세포를 활성화하고 가벼움과 힘의 감각을 깨우는 것을 느껴보십시오.

계속해서 깊게 숨을 쉬며, 이 에너지가 당신의 존재의 모든 부분에 스며들게 하여, 당신의 영혼을 새롭게 하고 몸을 재활성화하여 완벽한 균형과 웰빙의 상태로 돌아오게 하십시오.