중국 전통 의학 레시피

폐경기 기분 변화: 정서적 균형을 위한 치료법

감정 흐름 균형 경험: BL37, ST37, TV7, CV3, HT9

irritability: 감정적 안정과 평온을 위한 차분한 실천을 받아들이세요.
불안: 내면의 평화와 명확성을 기르기 위해 진정한 경험에 참여하세요.
감정 불안정: 감정적 균형과 조화를 촉진하기 위해 부드러운 리듬을 탐구하세요.
불면증: 편안한 순간과 휴식을 증진하기 위해 평화로운 환경을 조성하세요.

기분 균형 여정 - 이 감각적인 레시피는 주의력을 주요 영역에 부드럽게 안내하여 감정적 균형에 초점을 맞춘 조화로운 경험을 창출합니다. 이는 내면의 평온함과 유동성을 촉진하며, 보다 중심 잡힌 명상 연습을 위한 안정된 분위기를 조성합니다. 당신의 감정적 경관을 편안하게 탐험해 보세요.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

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BioCoherence Meditation

편안함을 계속 느끼면서, 폐경기 기분 변화 동안 정서적 균형을 지원하는 침술 지점에 대한 인식을 가져오세요. Qi를 조절하고 신체에 영양을 공급하는 데 도움을 주는 허벅지 뒤쪽에 위치한 BL37 지점을 상상해 보세요. 이 지점에서 방사되는 따뜻한 빛을 시각화하여 평온함과 안정감을 촉진하세요. 이제 무릎 바로 아래의 하퇴에 위치한 ST37로 초점을 이동하세요. 이 지점은 소화를 돕고 땅에 뿌리내린 감각을 만드는 데 기여합니다. ST37에서 흐르는 에너지를 상상하며, 소화 시스템을 진정시키고 전반적인 웰빙을 향상시켜 보세요. 다음으로, 아래 복부 근처의 신체 뒤쪽에 위치한 TV7을 상상해 보세요. 이 지점은 하부 자오를 양육하여 감정 상태의 조화를 촉진합니다. 이 지역에서 부드러운 평화의 물결이 당신을 감싸고 있다는 것을 느껴보세요. CV3에 주의를 기울이세요, 이는 아래 복부에 위치합니다. 이 지점을 시각화하면서, 당신의 하부 자오를 보강하고 활력과 정서적 명확성을 지원하는 모습을 상상해 보세요. 이 영역에 접근할 때 특히 복부 민감성이 있는 경우 주의하세요. 마지막으로, 새끼손가락 끝에 위치한 HT9에 집중하세요. 이 지점은 감정을 진정시키고 긴장을 부드럽게 풀어줄 수 있도록 합니다. HT9에서 흘러나오는 에너지가 몸을 통해 흐르며 마음과 정신에 평화를 가져오는 모습을 상상해 보세요. 매번 호흡할 때마다 이 지점에서 나오는 치유 에너지가 당신의 기분을 조절하고, 과민성을 줄이며, 불안을 완화할 수 있도록 허용하세요. 이 자연스러운 정서적 안정 상태를 받아들이고, 매 호흡할 때마다 몸과 마음 사이의 연결이 강화되는 것을 느껴보세요. 남아있는 긴장을 놓아주고, 고요함과 균형의 감각이 당신의 존재를 채우도록 초대하세요.