중국 전통 의학 레시피

노인 관절 완화: 경직 및 통증 완화

노인 관절 경직 1: SI5, TH1, SP14, BL18, KI8

(관절 경직, 감소된 이동성, 경미한 통증, 피로)

이 레시피는 SI5 (Yanggu)를 사용하여 손목과 기를 지원하고, TH1 (Guanchong)로 손가락의 움직임을 촉진하며, SP14 (Fujie)로 복부를 지원하고, BL18 (Ganshu)로 간을 조절하고, KI8 (Jiaoxin)으로 음을 보충합니다. 관절의 움직임을 개선합니다. 금기 사항: 피부 질환에서 BL18 사용 시 주의하십시오.

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신체 내부의 에너지 흐름에 집중하면서 관절 건강과 이동성을 지원하는 침술 포인트를 시각화하세요. SI5부터 시작하세요. SI5는 손목에 위치하며, 척골 유돌 아래에 있습니다. 이 점은 양구로 알려져 있으며, 손목의 기를 활성화하여 유연성과 이동성을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 다음으로, 약지 손톱의 모서리에 위치한 TH1을 시각화하세요. 이 점은 관충으로 불리며, 손가락의 이동성을 향상시켜 더 큰 손재주와 움직임의 용이성을 제공합니다. 이제 주의를 SP14로 전환하세요. SP14는 복부 중앙에서 약 네 손가락 너비로 측면에 위치하고 있습니다. 후지에로 알려진 이 점은 복부 장기를 지원하고 소화 및 에너지 분배를 돕는 데 필수적이며, 전반적인 활력에 중요합니다. BL18로 초점을 옮기세요. BL18은 허리 아래쪽, 척추 옆에 위치하며, 아래 갈비뼈 수준입니다. 이 점은 간수로 알려져 있으며, 간 기능을 조절하고 몸 전체의 기 흐름을 원활하게 하여 경직성을 줄이는 데 필수적입니다. 마지막으로, 내측 발목 뼈 바로 위에 위치한 KI8을 시각화하세요. 이 점은 교신으로 알려져 있으며, 음 에너지를 양육하여 신체의 내부 시스템을 균형 있게 하고 피로를 완화하는 진정 효과를 제공합니다. 이러한 점들을 명상하면서 깊게 숨쉬고 에너지가 자유롭게 흐르도록 하세요. 각 점에서 방출되는 따뜻함과 빛을 상상하며, 관절의 긴장을 풀고 이동성을 회복하세요. 이러한 점들이 서로 연결되어 있음을 느끼며, 간, 신장, 복부 기능을 조화롭게 하여 균형 잡힌 웰빙 상태를 만들어보세요. 매 숨마다 편안함을 초대하고 긴장을 풀어주세요. 몸이 자연스러운 유연성과 힘의 상태로 돌아가고, 삶을 우아하게 쉽게 움직일 수 있도록 하세요.