중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

깊게 숨을 쉬고 이 평온한 상태로 이완하면서 면역 체계를 지원하고 전반적인 웰빙을 촉진하는 침술 점에 대한 주의를 집중하십시오. 먼저 손바닥에 있는 LU10에서 시작하십시오. 이는 엄지 아래의 오목한 곳에 위치합니다. 이 점은 폐에서 과도한 열을 제거하여 기침과 호흡 불편을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 점에서 나오는 따뜻하고 부드러운 빛이 당신의 폐를 부양하며 맑고 신선한 공기를 촉진한다고 상상해 보십시오. 다음으로, 팔꿈치 주름 근처의 팔꿈치 바깥쪽에 위치한 LI13으로 주의를 돌리십시오. 이 점은 면역 체계를 강화하여 계절성 질병과 싸울 수 있는 몸의 능력을 높입니다. LI13에서 방출되는 에너지로 강화된 보호막이 당신 주위에 형성된다고 상상해 보십시오. 이제 두 번째 발가락 바로 앞의 오목한 곳에 위치한 ST42에 집중하십시오. 이 점은 에너지와 활력에 필수적인 위 기를 활성화합니다. 당신의 위장에서 흐르는 생동감 있는 에너지를 상상해 보아라. 그것은 당신의 몸의 모든 세포를 소생시키고 따뜻함과 힘을 가져다 줍니다. 이제 척추 근처, 어깨 날개 아래쪽에 있는 BL14로 주의를 이동하십시오. 이 점은 심막을 조절하는 데 도움을 주며, 정서적 균형과 심장 건강을 지원합니다. 이 영역에서 퍼지는 부드러운 조화의 물결을 떠올리며 불안 감정을 가라앉히고 평화를 위한 공간을 만들어 보십시오. 마지막으로, 새끼손가락의 바깥쪽 가장자리에 위치한 HT9로 초점을 맞추십시오. 이 점은 마음과 영혼을 진정시키고 평온한 느낌을 조성합니다. 당신의 마음을 감싸는 고요하고 부드러운 빛을 시각화하고, 긴장을 완화하고 기쁨과 사랑이 자유롭게 흐르게 하십시오. 이 점들에 대해 명상하면서 그 특성이 당신 안에서 공명하도록 허용하십시오. 당신의 호흡의 따뜻함이 각각의 영역과 연결되고, 당신의 에너지를 조화롭게 하여 감기와 계절성 알레르기에 대한 저항력을 높이고 있음을 느껴보세요. 매번 숨을 들이킬 때 치유 에너지를 끌어들이고, 매번 내쉴 때 취약함이나 피로감을 풀어주세요. 계속해서 깊게 호흡하고 이 에너지가 당신의 몸을 균형 있게 만들어 완벽한 건강과 활력 상태로 되돌리도록 하세요. 당신의 몸의 자연스러운 리듬이 당신을 힘과 웰빙으로 이끌도록 하세요.