중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 몸 안에 있는 세 가지 핵심 포인트인 LI4, GB34, SP10에 주의를 집중하세요. 이 포인트들은 통증 완화와 전반적인 웰빙을 향한 여정에서 부드럽고도 강력한 동맹입니다.

LI4부터 시작하세요. 이 포인트는 손등, 엄지와 검지 사이의 살에 위치해 있습니다. 숨을 들이쉬면서 이 포인트가 머리, 목, 상체에서 긴장을 해소하는 모습을 시각화하세요. 근육과 관절을 통해 퍼져나가는 진정한 파도를 상상하며 불편함을 줄이고 이완을 초대하세요.

이제 주의를 GB34로 옮기세요. 이 포인트는 다리의 바깥쪽, 무릎 바로 아래에 위치해 있습니다. 이 포인트를 편안함과 유연함으로 가는 관문으로 상상하세요. 숨을 내쉴 때, 어떤 경직이나 통증이 풀리는 것을 느끼며 몸이 자유롭고 수월하게 움직일 수 있도록 하세요.

마지막으로, SP10에 집중하세요. 이 포인트는 허벅지 안쪽, 무릎 위에 위치해 있습니다. 이 포인트를 염증을 위한 부드러운 연고로 envision하고, 내부의 열을 식히고 진정시키는 모습을 떠올리세요. 숨을 쉴 때마다 균형과 조화의 감각이 몸 전체로 퍼져 나가며 근육, 관절, 신경, 뼈를 돌보는 느낌을 받으세요.

이 포인트들은 조화롭게 함께 작용하여 에너지의 원활한 흐름을 촉진하고 치유를 돕습니다. 그들이 제공하는 평온함을 받아들이고, 완벽하고 정상적인 건설적인 균형 상태로 돌아가도록 자신을 허용하세요.