중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

편안함의 여정을 계속하면서 긴장하거나 아플 수 있는 하부 허리의 부분에 집중하세요. 균형과 완화를 회복하는 데 도움이 될 수 있는 침술 점을 시각화하세요. 먼저 BL23으로 시작하세요. 이 점은 하부 허리에 위치하고 척추에서 약 두 개의 손가락 너비 정도 떨어져 있으며 두 번째 요추의 수준에 있습니다. 이 점은 신장과 연관되어 있으며 하부 허리를 강화하고 이 지역의 근육과 뼈를 지탱하는 데 도움을 줍니다. 다음으로 BL25에 주의를 돌리세요. 이 점도 하부 허리에 위치하며 네 번째 요추의 수준에서 척추에서 약 두 개의 손가락 너비 정도 떨어져 있습니다. 이 점은 하부 허리를 지지하고 소화 기관을 조절하는 데 도움을 주어 안정감을 제공합니다. 이제 고관절의 외측에 위치한 GB30으로 시선을 옮기세요. 이 점을 찾으려면 천골에서 대퇴골의 큰 돌기에 이르는 선을 시각화하고 중간점을 찾으세요. 이 점은 엉덩이와 하부 허리의 긴장을 완화하고 이동성을 촉진하며 불편함을 덜어줍니다. 마지막으로 무릎 바로 아래 다리의 외측에 위치한 GB34를 고려하세요. 이 점은 담낭과 간과 연결되어 있으며, 몸 전체의 에너지와 혈액의 원활한 흐름을 개선하여 긴장을 완화하고 편안함을 촉진합니다. 이러한 점들을 시각화하면서 이들을 둘러싼 따뜻하고 치유적인 빛을 상상하세요. 이 빛이 긴장과 통증을 부드럽게 녹여내고 당신의 근육, 혈액, 뼈, 신경 및 척추에 균형과 조화를 회복하는 모습을 그려보세요. 이 감각이 하부 허리를 통해 흐르도록 허용하고 깊게 숨을 쉬며 편안함과 용이함의 상태를 받아들이세요. 이러한 영역의 상호 연결성을 느끼고, 이들이 어떻게 함께 협력하여 당신의 웰빙을 지원하는지 인식하세요. 이 치유 에너지에 감싸여 자연스러운 균형과 이완 상태로 돌아가도록 하세요.