中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの体内のバランスポイントに意識を集中させ、あなたの精神を高め、心をリフレッシュするエネルギーとつながります。まず、肘の近く、腕の外側に位置するLI13から始めます。このポイントは、感情的なバランスを調和させ、あなたの精神を活性化し、心の重さを解消します。次に、外くるぶしの上にあるGB39に注意を向けます。このポイントは、脚を栄養し、感情的なサポートを提供し、冬の間に地に足をつけた安定した感覚をもたらします。次に、頬骨のすぐ下に位置するHa3を視覚化します。リラックスしながら、このポイントに注意深く近づくことを忘れないでください。これは感情的な明瞭さを高め、気分を高め、あなたの表情に軽やかさをもたらします。次に、肩甲骨の間、脊柱に沿って位置するGV8に焦点を移します。このポイントは背中のエネルギーの流れを調整し、力強さとレジリエンスの感覚を育み、倦怠感を克服するために不可欠です。最後に、下腹部に位置するBV4とつながります。このポイントは内臓を栄養し、温かさと活力を促進し、寒さや疲労の感情を解消するのに役立ちます。これらのポイントのエネルギーが絡み合い、体全体にサポートのネットワークを形成するのを許可してください。深く呼吸し、これらの位置から放射される温かさを想像し、快適さとポジティブさに包まれます。あなたがするすべての呼吸は、あなたの存在に光を注ぎ、気分を高め、動機を再燃させます。このバランスを視覚化し続け、吸うごとに喜びとエネルギーを吸収し、吐くごとに冬の陰鬱さを解放していることを知ってください。この自然なプロセスを信頼し、あなたの精神が高まり、調和と活力の状態に戻る道を見つけることを許可してください。