中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深い瞑想を続けるにあたり、慢性蕁麻疹に関連する緊張や不快感を抱える体の部分に焦点を当ててください。あなたの癒しの旅を助ける鍼灸ポイントを視覚化しましょう。

LI13は、肘のすぐ上、腕の外側に位置します。このポイントは、皮膚の問題を和らげ、腕のエネルギーをバランスさせるのに役立ちます。このポイントを通して温かさが流れ、どんな刺激も和らげ、穏やかな感覚を促進している様子を想像してください。

次に、GB19に意識を向けましょう。これは、首のすぐ上、頭の後ろにあります。このポイントは、心をクリアにし、皮膚を落ち着かせるために重要です。穏やかな光がこのエリアを包み込み、ストレスを和らげ、頭と体の調和の取れたつながりを促進している様子を描いてください。

今、下まぶたの外側に位置するHy2を視覚化します。このポイントは、顔の皮膚を育み、不快感を和らげます。柔らかく輝いている様子を見て、顔の特徴に静けさをもたらし、幸福感を高めているイメージを持ってください。

GV26に注意を向けましょう。これは、鼻のすぐ下、上唇の中心にあります。このポイントは頭をクリアにし、エネルギーを活性化します。明瞭さの波が思考を洗い流し、発作に寄与するかもしれない緊張を解放している様子を思い描いてください。

最後に、顎の中間に位置するHy6に焦点を当てます。このポイントは、顔の皮膚をサポートし、感情のバランスを取るのに役立ちます。このポイントから放たれる癒しのエネルギーを想像し、感情を調和させ、平和な感覚を育んでいる様子を思い描いてください。

各ポイントを視覚化する際に、エネルギーが絡み合い、体全体にバランスの取れた流れを作り出す様子に気づいてください。このつながりが、あなたを自然な快適さと安らぎの状態へと導くことを許可してください。

深く呼吸を続け、これらのポイントに関連する感覚と視覚化を統合してください。一呼吸ごとに、ストレスが解放され、かゆみが軽減され、調和とバランスに近づいているのを感じてください。この瞬間を受け入れ、自分自身の中に穏やかな環境を育むことで、癒しと静けさを促進してください。