中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続け、呼吸を深めていく中で、不安、鼻づまり、かゆみ、落ち着きのなさを軽減するのに役立つ経穴に意識をゆっくりと移していきましょう。まず、仙骨の近く、腰の下部に位置するBL48ポイントを視覚化してください。このポイントは胆嚢を調整し、感情のバランスを促進し、緊張を和らげるのに役立ちます。そのエネルギーが体全体を流れ、落ち着きの感覚をもたらすのを許可してください。次に、耳の前、こめかみに位置するGB3に焦点を当ててください。このポイントは頭痛やアレルギーを和らげるのに効果的です。その癒しのエネルギーを思い描き、心をクリアにし、感覚を開放するのを助けてください。次に、顎のライン近くに位置するHy5に注意を向けます。このポイントは顔の症状に対処し、リラックスを促進します。ただし、直接的な焦点を合わせずにその効果を視覚化することに注意し、そのエネルギーが優しく共鳴するのを許可してください。意識をGV6に移し、首のすぐ下、背骨に沿って位置します。このポイントは全体的な構造と安定性を強化し、ストレスに対するレジリエンスを高めます。このポイントから放たれる温かく土台のあるエネルギーを想像し、背骨を支え、心を落ち着けます。最後に、肘の近くにあるTH10に焦点を当てます。このポイントは感情を調整するのに役立ち、不安や緊張を和らげます。そのエネルギーが自由に流れ、感情を調和させ、バランスを回復しているのを想像してください。これらのポイントに瞑想しながら、それぞれのエリアを光と温かさの源として視覚化し、体と心を調和させます。エネルギーの自然な流れを受け入れ、症状を和らげて、完璧なバランスと静けさの状態に戻ります。深い呼吸をするたびに、この癒しのエネルギーがあなたを包み込み、不快感を解放し、あなたの存在に平和を招くことを許可してください。