中医学レシピ

BioCoherence Meditation

心を通る穏やかなエネルギーの流れを視覚化し、そのリズムを落ち着かせ、安定させます。小指と一直線に位置する手首の内側にあるHT7と呼ばれるポイントに焦点を当てます。心が穏やかに落ち着き、動悸を和らげ、平和な感覚を育む様子を感じてください。

次に、手首の折り目から人差し指2本分上にある内側の前腕に位置するPC6に注意を移します。このポイントを心と心を調和させる橋のように想像し、不安を軽減し、安らかな睡眠を促進します。そのつながりがあなたの全存在にわたって穏やかさを導くのを許可してください。

今、手首の折り目の中央に位置し、中指と整列するPC7に意識を向けます。このポイントが心のエネルギーを安定させ、感情のバランスを高め、精神的な明瞭さをサポートしている様子を視覚化します。

これらのポイントは一緒になって調和のとれたネットワークを形成し、心、脳、神経と穏やかに相互作用します。彼らは不安を静けさに、混沌を秩序に、バランスの欠如を調和に変えるために一体となって働きます。このバランスが内面に現れ、心を自然で平和な状態に回復させることを許可してください。