中医学レシピ

BioCoherence Meditation

呼吸を深めるにつれて、意識を喉のエリアに集中させてください。喉の中心、鎖骨のくぼみのすぐ上に位置する経穴CV22を視覚化します。このポイントは、どんな詰まりを取り除き、刺激を和らげ、開放感を促進するのに役立ちます。喉を優しく洗い流す癒しのエネルギーの波を想像し、不快感や乾燥を和らげてください。

次に、注意を手の甲にあるLI4に向けます。親指と人差し指の間に位置するこのポイントは、免疫を高め、全体的な活力を向上させることで知られています。LI4から放射する温かい光を視覚化し、季節性アレルギーに対する体の防御力を強化します。

次に、手首の掌側、親指の根元に位置するLU10に焦点を移します。このポイントは、喉の熱を減少させ、咳を和らげるのに役立ちます。LU10から広がる冷却感を思い描き、刺激を和らげて安らぎをもたらします。

最後に、膝のすぐ下、膝蓋骨から約4本の指の幅分下に、足の外側に向かって位置するST36とつながります。このポイントは、体全体の活力とエネルギーを高めます。ST36から流れるグラウンディングエネルギーを思い描き、全体的な健康と幸福を安定させます。

深く呼吸しながら、これらのポイントのエネルギーが喉を調和させ、かゆみや不快感を和らげるのを許可してください。体が自然に最適な状態と整う感覚を受け入れ、バランスの感覚を抱きしめてください。このプロセスを信頼し、呼吸のたびに健康と活力を育んでいることを知ってください。緊張を手放し、刺激の穏やかな解放を感じ、あなたの存在に静けさが満ちるのを許可してください。