中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続けながら、鼻と額の周りのエリアに意識を向けてください。慢性副鼻腔炎を和らげるのに役立つ鍼灸のポイントを視覚化します。最初のポイントはLI20で、鼻の穴の根元、鼻の穴が頬と出会う場所にあります。このポイントは鼻腔をクリアにするのに役立ち、スムーズな呼吸を可能にし、詰まりを軽減します。次に、頭のてっぺんにあるBL7に焦点を当てます。ミッドラインから約1.5インチの位置にあります。このポイントは、副鼻腔の圧力を和らげ、頭の中に開放感を促進します。次に、ST8に注意を移します。これは髪の生え際にあり、目の外側の角のすぐ上にあります。このポイントは顔の不快感や緊張に対処し、顔全体のリラックスを促進します。最後に、額にあるGB14を思い描いてください。これは眉の中点のすぐ上に位置します。このポイントは前頭部の緊張を軽減し、より明確な思考を促します。これらのポイントを視覚化する際は、そこから放射する優しい温かさを思い描き、鼻腔の排出を促進し、炎症を軽減することを想像してください。深呼吸をし、癒しのエネルギーが体を通り抜け、慢性副鼻腔炎の症状を自然な調和の取れた状態に戻すことを許可します。吸うたびに明瞭さと安心感を得て、吐くたびに緊張と不快感を解放します。これらのポイントとそれによって影響を受ける臓器とのつながりを感じ、体の自然な治癒プロセスにおけるそれらの役割を理解してください。この視覚化を通じてリラックスを深め、幸福感を促進してください。