Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Porta la tua consapevolezza ai centri energetici all'interno del tuo corpo, concentrandoti su cinque punti chiave che aiuteranno a rinvigorire il tuo spirito e migliorare la tua vitalità.

Per prima cosa, localizza ST36, noto anche come Zu San Li. Questo punto si trova a circa quattro dita sotto la tua rotula, sul lato esterno della tua tibia. Visualizza questo punto come un serbatoio di energia, potenziando il tuo Qi e rinvigorendo la tua digestione, aiutando a trasformare il cibo in vitalità.

Successivamente, sposta la tua attenzione su CV6, conosciuto come Qi Hai. Questo punto si trova a circa due dita sotto l'ombelico. Immagina una luce calda e nutritiva che irradia da quest'area, aumentando i tuoi livelli di energia e fornendo una solida base per la tua vitalità.

Ora, sposta la tua attenzione su GV20, chiamato Baihui, che si trova sulla sommità della tua testa, dove una linea tracciata dalle tue orecchie si incontra. Immagina questo punto sollevare il tuo spirito e innalzare la tua energia Yang, connettendoti all'universo e permettendo a un flusso di energia fresca di scorrere attraverso il tuo essere.

Poi, senti la connessione con KI3, o Tai Xi, situato appena dietro la tua caviglia interna. Visualizza questo punto come un profondo pozzo, nutrendo i tuoi reni e supportando la tua forza e vitalità complessive.

Infine, porta la tua consapevolezza a SP6, noto come San Yin Jiao, situato a circa quattro dita sopra la tua caviglia interna. Questo punto armonizza le tue energie Yin e Yang, creando equilibrio e stabilità all'interno del tuo corpo.

Mentre ti concentri su questi punti, respira profondamente. Con ogni inspirazione, immagina di assorbire energia vibrante, e con ogni espirazione, rilascia qualsiasi stanchezza o debolezza residua. Permetti all'energia di ST36 di riempirti di vitalità, al calore di CV6 di radicarti, alla sensazione di elevazione di GV20 di sollevare il tuo spirito, all'energia nutritiva di KI3 di rafforzarti e alla forza equilibrante di SP6 di armonizzare le tue energie interiori.

Senti la sinergia tra questi punti mentre lavorano insieme, caricando il tuo corpo di energia e vitalità. Visualizza questa carica che scorre attraverso di te, rinvigorendo le tue cellule e risvegliando un senso di leggerezza e forza.

Continua a respirare profondamente, permettendo a quest'energia di permeare ogni parte del tuo essere, rinnovando il tuo spirito e rivitalizzando il tuo corpo, riportandoti a uno stato di perfetto equilibrio e benessere.