TCM Receptek

Növeld az energiádat: Egy TCM recept a fáradtság enyhítésére

fáradtság: GV20, ST36, SP6, KI3

Fáradtság, energiahiány, álmosság

Ez a recept segít tonizálni a Qi-t és javítani a vérkeringést a fáradtság leküzdésére.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Közösségünk bejegyzései

BioCoherence Meditation

A meditációba való belépés során irányítsd figyelmedet a tested energia központjaira, összpontosítva azokra az akupunktúrás pontokra, amelyek támogatják a vitalitást és harcolnak a fáradtság ellen. Kezdj a GV20-nál, amely a fej tetején található, ahol a koponya találkozik a gerinccel. Ez a pont ismert arról, hogy segít felemelni az energiát és tisztítani az elmét, javítva a mentális tisztaságot és a fókuszt. Képzelj el egy meleg fényt, amely ebből a pontból sugárzik, felfrissítve a lelked és ösztönözve a Qi áramlását a testedben. Ezután irányítsd a figyelmedet az ST36-ra, amely körülbelül négy ujjnyira található a térdkalács alatt, és egy ujjnyira a sípcsont külső oldalán. Ez a hatékony pont a gyomorhoz és a léphez kapcsolódik, amelyek létfontosságúak az energia előállításához és az emésztéshez. Képzeld el, hogy ez a terület ragyog, ahogyan erősíti a tested energia-termelési képességét és javítja az általános állóképességet. Most lépj a SP6-hoz, amely a lábszár belső oldalán, körülbelül négy ujjnyira található a boka csontjától. Ez a pont támogatja a lépet és a veséket, harmonizálva funkcióikat és elősegítve a vér és az energia sima áramlását. Képzelj el egy megnyugtató energia hullámot, amely elmosódik ezen a területen, táplálva az egész rendszeredet és helyreállítva az egyensúlyt. Végül, fókuszálj a KI3-ra, amely a boka belső oldalán, közvetlenül a csont kiemelkedése mögött található. Ez a pont táplálja a veséket, amelyek kulcsszerepet játszanak az energia tárolásában és a vitalitásban. Képzelj el egy mély, meleg energiát, amely ebből a pontból árad, feltöltve a tartalékaidat, és mély érzést adva a erő és ellenállás. Ahogy ezeket a pontokat vizualizálod, engedd, hogy az energia szabadon áramoljon, harmonizálva a testedet és elmédet, revitalizálva a lelkedet, és elűzve a fennmaradó fáradtságot. Öleld át az egyensúlyt és a helyreállítást, amely ebből a gyakorlásból származik, elősegítve az élénk egészségi állapotot és jólétet.