TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Hozd tudatodat a tested energia központjaiba, összpontosítva öt kulcspontjára, amelyek segítenek felélénkíteni a szellemedet és fokozni az életerődet.

Először is, helyezd el a ST36-ot, más néven Zu San Li-t. Ez a pont körülbelül négy ujjnyi távolságra található a térdkalácsod alatt, a sípcsontod külső oldalán. Képzeld el ezt a pontot, mint egy energia tározót, amely növeli a Qi-t és felélénkíti az emésztésedet, segítve az ételt életerővé alakítani.

Ezután irányítsd a figyelmed a CV6-ra, amely Qi Hai néven ismert. Ez a pont körülbelül két ujjnyi távolságra található a köldököd alatt. Képzelj el egy meleg, tápláló fényt, amely ebből a területből árad, fokozva az energiaszintedet és erős alapot teremtve az életerőd számára.

Most fordítsd a figyelmed a GV20-ra, amelyet Baihui-nak hívnak, és a fejed tetején található, ahol a füleidből húzott vonal találkozik. Képzeld el, hogy ez a pont felemeli a hangulatodat és feléleszti a Yang energiádat, összekapcsolva téged az univerzummal, és lehetővé téve, hogy friss energia áramoljon át rajtad.

Ezután érezd a kapcsolatot a KI3-mal, vagy Tai Xi-val, amely közvetlenül a belső bokacsontod mögött található a lábadon. Képzeld el ezt a pontot, mint egy mély kutat, amely táplálja a veséidet és támogatja az általános erődet és életerődet.

Végül, hozd tudatodat az SP6-ra, amely San Yin Jiao néven ismert, és körülbelül négy ujjnyi távolságra található a belső bokacsontod felett. Ez a pont harmonizálja a Yin és Yang energiáidat, egyensúlyt és stabilitást teremtve a testedben.

Miközben ezekre a pontokra összpontosítasz, lélegezz mélyen. Minden belégzéssel képzeld el, hogy élénk energiát szívsz be, és minden kilégzéssel engedd el a megmaradt fáradtságot vagy gyengeséget. Engedd, hogy a ST36 energiája feltöltsön életerővel, a CV6 melege megerősítsen, a GV20 felemelő érzése felemelje a szellemedet, a KI3 tápláló energiája megerősítsen, és az SP6 kiegyensúlyozó ereje harmonizálja belső energiáidat.

Érezd a szinergiát ezek között a pontok között, ahogy együtt dolgoznak, energiával és életerővel tölti fel a testedet. Képzeld el, hogy ez a töltés áramlik rajtad, felélénkítve a sejtjeidet és felébresztve a könnyedség és erő érzését.

Folytasd a mély lélegzést, lehetővé téve, hogy ez az energia behatoljon lényed minden részébe, megújítva a szellemedet és revitalizálva a testedet, visszahozva téged a tökéletes egyensúly és jólét állapotába.