TCM Receptek

Nyári hőség enyhítése: Küzdelem a fáradtsággal és a túlzott izzadással

Nyári Hőguta 17: BL5, ST9, Ha5, GV4, BV3

Túlzott izzadás, Éjszakai izzadás, Szomjúság, Fáradtság

Ez a recept BL5 (Wuchu) fej- és hőérzetre, ST9 (Renying) nyak- és hőérzetre, Ha5 (Jiache) arc- és hőérzetű tünetekre, GV4 (Mingmen) Yang tonizálására és BV3 (Wushu) alsó hasra vonatkozik. Enyhíti a nyári kimerültséget. Ellenjavallatok: Kerülje el a Ha5 használatát az arc közelében; terhesség alatt óvatosan használja a GV4-et.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Közösségünk bejegyzései

BioCoherence Meditation

Ahogy folytatod a légzésed elmélyítését és belemerülsz ebbe a pillanatba, figyelmedet a nyári hőség érzéseire irányítsd a testedben. Képzeld el a bőrödből áradó meleget, az izzadság nedvességét és a fáradtságot, ami esetleg megmaradt. Ennek az energiának a harmonizálásához vizualizáld az akupunktúrás pontokat, amelyek támogatnak téged.

Kezdj a BL5-tel, amely a fejed hátulján, a koponya alapja közelében helyezkedik el. Ez a pont segít a hő felszabadításában és a fejfájás enyhítésében, elősegítve a tisztánlátást és a nyugalmat. Érezd a hűsítő energiát, ami ebből a pontból áramlik, táplálva a fejedet és felszabadítva a felesleges hőt.

Ezután összpontosíts a ST9-re, amely a nyakon található, közvetlenül a gége mellett. Ez a pont segít a hő eloszlatásában a torokból és a nyakból, lehetővé téve a feszültség és a kényelmetlenség gyengéd felszabadítását. Képzelj el egy megnyugtató hullámot, amely átöleli ezt a területet, enyhülést és megújulást hozva.

Most irányítsd figyelmedet a Ha5-re, amely az állon található. Ez a pont a facialis hőt és feszültséget kezeli. Képzelj el egy lágy, hűs szellőt, ami körülöleli az arcodat, enyhítve a kényelmetlenséget és helyreállítva az egyensúlyt.

Most fókuszálj a GV4-re, amely az alsó háton helyezkedik el. Ez a pont tonizálja a Yang energiát, melegséget és erőt biztosítva. Képzelj el egy ragyogó fényt ezen a ponton, energizálva az egész testedet, helyreállítva az életerődet, és eloszlatva a fáradtságot.

Végül lépj kapcsolatba a BV3-mal, amely az alsó hasban található. Ez a pont támogatja az alsó szerveket, és segíthet a stabilizálásban és az energiád megalapozásában. Képzelj el egy meleg, megnyugtató fényt, amely körülöleli ezt a területet, elősegítve a stabilitás és a nyugalom érzését.

Miközben ezeket a pontokat a gondolataidban tartod, lélegezz mélyen, és engedd meg, hogy az energiáik harmonizálódjanak benned. Képzelj el egy fényes, kiegyensúlyozott energiát, amely akadálytalanul áramlik a testedben, enyhítve a fokozott izzadást, az éjszakai izzadást és a szomjúságot. Érezd, ahogy ez az energia helyreállítja az életerődet, frissítve és megújítva téged.

Folyamatosan lélegezz mélyen, öleld át a nyár melegét, miközben egyensúlyban és hűvösen maradsz. Engedd, hogy ez az érzés elárassza a testedet, visszahozva téged a harmónia és a jólét állapotába, természetesen és fáradság nélkül.