TCM Receptek

Mentális egészség 6: Gyógymódok a szorongásra és érzelmekre

Érzelem Nyugalom és Tisztaság Élmény: SP2, ST23, Ha1, GV22, TV11

1. Belső Nyugalom Áramlás - Ápolja az érzelmi egyensúlyt és a nyugalmat.
2. Félelem Elengedés Zóna - Öleljen át nyugalmat és könnyedséget a kihívást jelentő gondolatokban.
3. Gyász Reflektáló Tér - Fejlessze az elfogadást és a belső békét.
4. Szorongás Enyhítése Tapasztalat - Fedezze fel a nyugalmat és a tisztaságot minden pillanatban.

Lép Terület Tápláló Áramlása - Ez a recept arra hív, hogy felfedezd a tápláló érzékszervi élményt, amely elősegíti a érzelmi egyensúlyt és az emésztési harmóniát. Fókuszálj az érzékszervi területekre, hogy megtisztítsd az elméd és javítsd az általános jóléted, miközben öleled a nyugalmat és a tisztaságot. Élvezd tudatos figyelemmel egy megnyugtató utazásért.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Közösségünk bejegyzései

BioCoherence Meditation

Ahogy mélyen lélegzel, összpontosíts azokra az akupunktúrás pontokra, amelyek táplálják és egyensúlyba hozzák az elmédet és a testedet. Először is, figyelmedet a SP2 (Dadu) pontra irányítsd, amely a lábad belső oldalán található, közvetlenül a lábujjak alatt. Ez a pont táplálja a lépet, támogatja az emésztést és a lelki jólétet, segít enyhíteni a szorongás és a túlterheltség érzését. Ezután irányítsd a figyelmedet az ST23 (Taiyi) pontra, amely a hasadon található, két ujjal a köldök felett. Ez a pont segít az érzelmek feldolgozásában és javítja az emésztést, stabilitás és nyugalom érzését teremtve. Most vizualizáld a Ha1 (Chengqi) pontot, amely a szemed külső sarkában található, és finoman felszabadítja a feszültséget az arcizmokból, segítve az érzelmi feszültség bármilyen jelét. Ne feledd, hogy ezt a pontot óvatosan közelítsd meg, mivel közel van a szemhez. Most a figyelmedet a GV22 (Xinhui) pontra irányítsd, amely a fejed tetején található, közvetlenül a homlok közepén. Ez a pont segít tisztítani az elmét, csökkenti a mentális zűrzavart és lehetővé teszi a tisztánlátást. Végül fókuszálj a TV11 (Qixue) pontra, amely az alsó hasadon található, ahol segít szabályozni az energia áramlását és támogatja az érzelmi stabilitást, a jelen pillanatban gyökeresítve téged. Ahogy ezeket a pontokat vizualizálod, engedd, hogy energiájuk harmonizáljon benned, egyensúlyba hozva az OCD-vel, fóbiákkal, gyásszal és szorongással kapcsolatos érzéseket. Képzelj el egy meleg, megnyugtató fényt, amely körülveszi minden egyes pontot, táplálva az ezekkel az érzelmekkel kapcsolatos szerveket: a lépet, a gyomrot és az elmét. Minden lélegzetvétellel érezd, ahogy az energia szabadon áramlik, csökkentve a feszültséget, és mély békét teremtve. Öleld át ezt a természetes egyensúlyi állapotot, lehetővé téve, hogy a tested és az elméd a tökéletes, konstruktív állapotával összhangba kerüljön. Folytasd a mély lélegzést, és engedd, hogy ez a gyógyító energia körülöleljen, támogassa az érzelmi jóléted felé vezető utadat.