TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Koncentrálj a tested energiaáramlására, miközben elképzeled azokat az akupunktúrás pontokat, amelyek támogatják az ízületek egészségét és mozgékonyságát. Kezdj az SI5-tel, amely a csuklón található, közvetlenül a singcsont kiemelkedése alatt. Ezt a pontot Yangguként ismerik, és segít felerősíteni a Qi-t a csuklókban, elősegítve a rugalmasságot és a mozgékonyságot. Ezután képzeld el a TH1-et, amely a gyűrűsujj körmének sarkában található. Ezt a pontot Guanchongnak hívják, és javítja az ujjak mozgékonyságát, lehetővé téve a nagyobb ügyességet és a mozgás könnyedségét. Most irányítsd a figyelmedet az SP14-re, amely körülbelül négy ujjnyira van a has közepétől oldalra. Fujie néven ismert ez a pont támogatja a hasi szerveket, segít a emésztésben és az energia elosztásában, ami létfontosságú az általános vitalitás szempontjából. Válts figyelmet a BL18-ra, amely a hát alsó részén található, közvetlenül a gerinc oldalán, az alsó bordák szintjén. Ezt a pontot Ganshunak hívják, és szabályozza a máj működését, elősegítve a Qi sima áramlását az egész testben, ami elengedhetetlen a merevség csökkentéséhez. Végül képzeld el a KI8-at, amely kissé a belső bokacsont fölött található, a sípcsont mentén. Ezt a pontot Jiaoxinnak hívják, és táplálja a Jin energiát, egyensúlyba hozva a test belső rendszereit és nyugtató hatást biztosítva a fáradtság enyhítésére. Amikor ezeken a pontokon meditálsz, lélegezz mélyen, engedd, hogy az energia szabadon áramolhasson. Képzeld el, hogy minden pontból melegség és fény árad, lazítva az ízületeid feszültségét, és helyreállítva a mozgékonyságot. Érezd ezeknek a pontoknak az összekapcsoltságát, harmonizálva a máj, a vesék és a hasi funkciókat, így létrehozva a jólét kiegyensúlyozott állapotát. Minden légvétellel hívj be könnyedséget, és engedd el a feszültséget. Engedd, hogy a tested visszatérjen természetes rugalmassági és erőállapotához, könnyedén mozogva az életben, eleganciával.