TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy folytatod az utazásodat a relaxáció felé, összpontosíts az alsó hátad feszülő vagy fájdalmas területeire. Képzeld el az akupunktúrás pontokat, amelyek segíthetnek a egyensúly helyreállításában és a fájdalom enyhítésében. Kezdj a BL23-mal, amely az alsó háton található, körülbelül két ujj szélességnyire a gerinctől, a második ágyéki csigolya szintjén. Ez a pont a vesékkel van összefüggésben, és segít megerősíteni az alsó hátat, támogatva az itt lévő izmokat és csontokat. Ezután tereld a figyelmed a BL25-re, amely szintén az alsó háton helyezkedik el, a negyedik ágyéki csigolya szintjén, szintén két ujj szélességnyire a gerinctől. Ez a pont támogatja az alsó hátat, és segít szabályozni az emésztőszerveket, stabilitás és stabil érzést biztosítva. Most fókuszálj a GB30-ra, amely a csípőízület külső részén található. E pont megtalálásához képzeld el a vonalat a keresztcsonttól a comb nagy trochanteréig, és határozd meg a középpontját. Ez a pont segít enyhíteni a feszültséget a csípőkben és az alsó hátban, elősegítve a mozgékonyságot és enyhítve a kellemetlenséget. Végül vedd fontolóra a GB34-et, amely a láb külső oldalán helyezkedik el, közvetlenül a térd alatt. Ez a pont a májjal és az epehólyaggal van összefüggésben, fokozva az energia és a vér áramlását a testben, ami enyhítheti a feszültséget és elősegítheti a relaxációt. Ahogy ezeket a pontokat vizualizálod, képzelj el egy meleg, gyógyító fényt, amely körülveszi őket. Képzeld el, ahogy ez a fény gyengéden elolvasztja a feszültséget és a fájdalmat, helyreállítva az egyensúlyt és a harmóniát az izmaidban, a véredben, a csontjaidban, az idegeidben és a gerincedben. Engedd, hogy ez az érzés átjárja az alsó hátadat, mélyen lélegezz, és öleld át a kényelmet és a könnyedséget. Érezd ezen területek összekapcsoltságát, felismerve, hogyan dolgoznak együtt a jóléted támogatásáért. Engedd meg magadnak, hogy körülöleljen ez a gyógyító energia, elősegítve a természetes egyensúly és relaxáció állapotába való visszatérést a testedben.