TCM Recepti

Mentalno zdravlje 6: Lijekovi za anksioznost i emocije

Iskustvo Emocionalnog Mira i Jasnoće: SP2, ST23, Ha1, GV22, TV11

1. Unutarnji Mir - Njegujte emocionalnu ravnotežu i mir.
2. Zona Oslobađanja od Straha - Prihvatite mirnoću i lakoću u izazovnim mislima.
3. Prostor Odbacivanja Tugovanja - Razvijajte blagu prihvaćanje i unutarnji mir.
4. Iskustvo Olakšanja Tjeskobe - Otkrijte smirenost i jasnoću u svakom trenutku.

Prostor za hranjenje slezene - Ovaj recept vas poziva da istražite njegovanje senzorne iskustva koje potiče emocionalnu ravnotežu i probavnu harmoniju. Angažirajte se u usmjerenim senzornim područjima kako biste očistili svoj um i poboljšali svoje opće blagostanje, dok prihvaćate mir i jasnoću. Uživajte s pažnjom za umirujucu avanturu.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok nastavite duboko disati, usredotočite se na akupunkturne točke koje hrane i balansiraju vaš um i tijelo. Prvo, usmjerite svoju pažnju na SP2 (Dadu), koja se nalazi na unutarnjoj strani vaše noge, odmah ispod prednje strane stopala. Ova točka hrani slezenu, podržavajući probavu i emocionalno blagostanje, pomažući u ublažavanju osjećaja anksioznosti i preopterećenja. Zatim preusmjerite fokus na ST23 (Taiyi), koja se nalazi na vašem trbuhu, dva prsta iznad pupka. Ova točka pomaže u obradi emocija i poboljšava probavu, stvarajući osjećaj stabilnosti i smirenosti. Sada vizualizirajte Ha1 (Chengqi), koja se nalazi na vanjskom kutu vaših očiju, nježno oslobađajući napetost iz mišića lica i pomažući u bilo kojim znakovima emocionalnog stresa. Zapamtite da se ovoj točki treba pristupiti s oprezom, jer se nalazi blizu očiju. Prebacite svoju pažnju na GV22 (Xinhui), koja se nalazi na vrhu vaše glave, točno na sredini čela. Ova točka pomaže u čišćenju uma, smanjuje mentalni nered i dopušta da jasnoća izroni. Na kraju, fokusirajte se na TV11 (Qixue), koja se nalazi na donjem dijelu trbuha, gdje pomaže regulirati protok energije i podržati emocionalnu stabilnost, učvrstivši vas u sadašnjem trenutku. Dok vizualizirate ove točke, dopustite da se njihova energija harmonizira unutar vas, uravnotežujući osjećaje povezane s OCD-om, fobijama, tugom i anksioznošću. Zamislite toplo, umirujuće svjetlo koje okružuje svaku točku, hraneći organe povezane s tim emocijama: slezinu, želudac i um. S svakim udahom, osjetite kako energija slobodno teče, smanjujući napetost i stvarajući dubok osjećaj mira. Prigrlite ovo prirodno stanje ravnoteže, dopuštajući svom tijelu i umu da se usklade s njihovim savršenim, konstruktivnim stanjem. Nastavite duboko disati i dopustite ovoj iscjeljujućoj energiji da vas obavije, podržavajući vaše putovanje prema emocionalnom blagostanju.