टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप आराम करते हैं, अपने ध्यान को उन प्रमुख एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएँ जो आपके वजन कम करने की यात्रा का समर्थन कर सकते हैं।

ST36 को पहचानें, जो घुटने के नीचे लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई और शिनबोन के बाहर एक अंगुली की चौड़ाई पर स्थित है। इस बिंदु को मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने और आपके शरीर को ऊर्जा देने के लिए जाना जाता है, जिससे आपकी जीवंतता बढ़ती है।

अगला, SP6 पर जाएँ, जो आंतरिक टखने की हड्डी के ऊपर लगभग तीन अंगुलियों की चौड़ाई पर, शिनबोन के ठीक पीछे स्थित है। यह बिंदु प्लीहा को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो पाचन और तरल संतुलन के लिए आवश्यक है।

अब, CV12 को खोजें, जो आपके पेट के केंद्र में, आपके पसलियों और नाभि के बीच आधे रास्ते पर स्थित है। यह बिंदु पाचन को संतुलित करता है, जिससे आपका शरीर भोजन को प्रभावी ढंग से प्रोसेस कर सके और पोषक तत्वों को अवशोषित कर सके।

अपने ध्यान को ST25 पर केंद्रित करें, जो आपकी नाभि के साइड में दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु आंतों का समर्थन करता है, आपकी पाचन प्रणाली में नियमितता और आराम को बढ़ावा देता है।

अंत में, कान के बिंदु ST40 की कल्पना करें, जो आपके कान पर है जहाँ कान का ऊपरी भाग सिर से मिलता है। यह बिंदु कफ-नम को साफ करने में मदद करता है, जिससे आपके शरीर में एक स्पष्ट और हल्का अनुभव होता है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो उनके प्रभावों को अपने शरीर में फैलते हुए सोचें। ST36 को अपनी मेटाबॉलिज़्म को ऊर्जा देने की कल्पना करें, जबकि SP6 आपकी प्लीहा की देखभाल करता है और पाचन को बढ़ाता है। CV12 की सामंजस्यपूर्णता को अपने पेट में महसूस करें, और ST25 को सहज पाचन में मदद करते हुए देखें। ST40 को धीरे-धीरे किसी भी भारीपन को साफ करते हुए चित्रित करें, जिससे आप हल्का और पुनः जीवंत महसूस करें।

गहरी साँस लें, इन बिंदुओं से ऊर्जा को अपने भीतर बहने दें, अपने शरीर और मन को सामंजस्य में लाते हुए, आपके वजन और मेटाबॉलिज़्म को संतुलन में लाते हुए। हर साँस के साथ, आप जीवंतता को आमंत्रित करते हैं और जो अब आपकी सेवा नहीं करता उसे छोड़ देते हैं। इस वजन कम करने की प्राकृतिक प्रक्रिया को effortlessly unfold करने दें, जैसे आपका शरीर अपने संतुलन की सही स्थिति को ढूंढता है।