टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर को एक सामंजस्यपूर्ण परिदृश्य के रूप में कल्पना करें, जहाँ ऊर्जा के हर बिंदु का संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका होती है। जैसे ही आप इस शांतिपूर्ण स्थिति में गहरे बसते हैं, आइए हम उन पाँच मुख्य बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको बेहतर वसा चयापचय की ओर मार्गदर्शन करेंगे।

पहले, ST36 को खोजें, जिसे "ज़ुसानली" के नाम से जाना जाता है। यह आपके घुटने के नीचे लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई पर, आपकी टिबिया की बाहरी किनारे के साथ स्थित है। यह बिंदु आपकी ऊर्जा को मजबूत करता है, आपकी समग्र जीवन शक्ति और पाचन को बढ़ाता है।

इसके बाद, SP6, या "सान्यिनजियाओ" को ढूंढें। यह बिंदु आंतरिक टखने की हड्डी के ऊपर लगभग तीन अंगुलियों की चौड़ाई पर, टिबिया के ठीक पीछे स्थित है। यह प्लीहा को पोषण देता है, आपके शरीर की पोषक तत्वों को परिवर्तित और परिवहन करने की क्षमता को बढ़ाता है।

अब अपनी चेतना को BL20, "पीशु" की ओर स्थानांतरित करें, जो आपकी पीठ पर, आपकी रीढ़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर, आपकी निचली पसलियों के स्तर पर स्थित है। यह बिंदु प्लीहा का समर्थन करता है, इसके पाचन और पोषण अवशोषण में कार्य को मजबूत करता है।

GB34, "यांगलिंगक्वान" की ओर बढ़ें, जो आपकी टांग के बाहरी साइड पर, घुटने के ठीक नीचे, फाइबुला के सिर से पहले की खोखली में स्थित है। यह बिंदु पित्ताशय को नियंत्रित करने में मदद करता है, पित्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है और वसा पाचन में सहायता करता है।

अंत में, LR3, "ताइचोंग" पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगूठे के बीच की घाटी में स्थित है। यह बिंदु यकृत को शांत करता है, किसी भी तनाव और भावनात्मक रुकावटों को मुक्त करने में मदद करता है जो आपके चयापचय को बाधित कर सकते हैं।

जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो कल्पना करें कि एक गर्म, सुनहरी रोशनी हर क्षेत्र को घेर रही है। इस रोशनी को अपने शरीर के माध्यम से बहते हुए कल्पना करें, आपके अंगों को सामंजस्य में लाते हुए और उनके कार्यों को बढ़ाते हुए। ST36 से ऊर्जा को अपनी आत्मा को उत्साहित करते हुए, SP6 से पोषण को अपने शरीर को समृद्ध करते हुए, BL20 से शक्ति को अपने पाचन को मजबूत करते हुए, GB34 से पित्त प्रवाह को संतुलित करते हुए, और LR3 से यकृत को शांत करते हुए महसूस करें।

हर सांस के साथ, इस सुनहरी रोशनी को और गहराई में प्रवेश करने की अनुमति दें, आपके वसा चयापचय में किसी भी रुकावट या असंतुलन को भंग करते हुए। अपने शरीर को एक अच्छे तरीके से ट्यून किए गए उपकरण के रूप में कल्पना करें, प्रत्येक बिंदु सामंजस्य में कार्य कर रहा है ताकि एक स्वस्थ, संतुलित स्थिति को बढ़ावा दिया जा सके।

अधिकता की रिहाई, होने की हल्कापन, और आपके चयापचय की प्राकृतिक लय को अपने सही स्थिति में पुनर्स्थापित होते हुए महसूस करें। इस ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने की अनुमति दें, आपके शरीर के भीतर संतुलन और स्वास्थ्य को सुविधाजनक बनाते हुए। इस सामंजस्य की भावना को अपनाएं, यह जानते हुए कि आप अपने शरीर को इसके प्राकृतिक प्रक्रियाओं में समर्थन दे रहे हैं।