टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को अंदर की ओर केंद्रित करें जैसे ही आप उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करना शुरू करते हैं जो आपको शांति और संतुलन की स्थिति की ओर मार्गदर्शन करेंगे।

PC6 से शुरू करें, जो अंदरूनी कलाई पर, कलाई के मोड़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है, चिंता और तनाव की भावनाओं को कम करता है। अपने भावनाओं पर एक नरम लहर को बहते हुए चित्रित करें, जो तनाव को समतल कर रही है और आंतरिक शांति को बढ़ावा दे रही है।

अब, HT7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कलाई के मोड़ पर छोटी अंगुली की तरफ है। यह बिंदु आत्मा, या शेन को शांत करता है। अपने दिल के चारों ओर गर्म प्रकाश की कल्पना करें, जो किसी भी तेज़ सोच को शांत कर रहा है और गहरी शांति की भावना को पोषित कर रहा है।

अब, GV20 की कल्पना करें, जो आपके सिर के शीर्ष पर, जहां ताज खोपड़ी से मिलता है, स्थित है। यह बिंदु आपकी आत्मा को ऊंचा करता है, आपको हल्का और विस्तारित महसूस कराता है। इस बिंदु से एक सुनहरी ऊर्जा का विकिरण करते हुए सोचें, जो आपको उठाती है, आपके मन को चिंताओं से मुक्त करती है, और स्पष्टता को उभरने की अनुमति देती है।

अपने ध्यान को GV24 पर ले जाएं, जो आपकी भौंहों के बीच स्थित है। यह बिंदु मन को शांत करने में मदद करता है। अपने भौंह पर एक नरम, शांत प्रकाश की कल्पना करें, जो किसी भी मानसिक अव्यवस्था को समाप्त कर रहा है और आपके विचारों में स्पष्टता और शांति को आमंत्रित कर रहा है।

अंत में, अपने ध्यान को SP6 पर मोड़ें, जो टखने के ऊपर, अंदरूनी पैर पर स्थित है। यह बिंदु यिन को पोषित करता है, आपकी ऊर्जा को स्थिर करता है और स्थिरता की भावना को बढ़ावा देता है। इस बिंदु से बहने वाली पोषणकारी ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके शरीर को शांत कर रही है और आपके आंतरिक संसाधनों को पुनः भर रही है।

जैसे ही आप इन चित्रों को अपने मन में रखते हैं, गहरी सांस लें। शांति और संतुलन को अंदर लें, तनाव और चिंता को बाहर छोड़ें। इन बिंदुओं की संयुक्त ऊर्जा को आपके भीतर सामंजस्य बनाने की अनुमति दें, जो गहरे संतुलन और कल्याण की भावना को उत्पन्न करती है।

तनाव को पिघलते हुए महसूस करें, जो एक शांत शक्ति से बदल रहा है। हर सांस के साथ, अपने जीवन में शांति को आमंत्रित करें, यह जानकर कि आपके पास तनाव और चिंता को स्वाभाविक रूप से प्रबंधित करने के उपकरण हैं। इस प्रक्रिया में विश्वास करें, और अपने आप को शांति में लिपटे रहने दें।