टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप इस गहरे विश्राम की स्थिति में बने रहते हैं, अपनी जागरूकता को अग्न्याशय की ओर लाएँ, जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और पाचन में सहायक एक महत्वपूर्ण अंग है। अग्न्याशय को ऊपरी पेट में, पेट के बगल में स्थित कल्पना करें। कल्पना करें कि यह सामंजस्यपूर्वक कार्य कर रहा है, आपके शरीर का समर्थन करने के लिए आवश्यक एंजाइम और हार्मोन पैदा कर रहा है। अब, अपने ध्यान को SP3 एक्यूपंक्चर बिंदु पर केंद्रित करें, जो पैर के अंदर की ओर, ठीक बड़े पैर की अंगुली के आधार के पीछे स्थित है। इस बिंदु को प्लीहा को मजबूत करने और पाचन में मदद करने के लिए जाना जाता है, जिससे अग्न्याशय की पोषक तत्वों को प्रभावी ढंग से संसाधित और नियंत्रित करने की क्षमता बढ़ती है। अगला, अपने ध्यान को ST36 पर केंद्रित करें, जो घुटने के कप के ठीक नीचे, शिनबोन के बाहरी किनारे के साथ लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। यह शक्तिशाली बिंदु समग्र ऊर्जा और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ाने से संबंधित है, रक्त शर्करा के स्तर के संतुलन का समर्थन करता है और शरीर के भीतर ऊर्जा के सुचारू प्रवाह को बढ़ावा देता है। अंत में, BL20 की कल्पना करें, जो पीठ के निचले हिस्से में, स्पाइन के पास, निचले रिब्स के स्तर पर स्थित है। यह बिंदु प्लीहा और जिगर से जुड़ा हुआ है, रक्त को पोषण करने और पाचन को बढ़ाने में मदद करता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो सोचें कि हर स्थान से एक गर्म, चमकदार ऊर्जा बह रही है, जो अग्न्याशय के कार्यों को सामंजस्य में लाती है, रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करती है और किसी भी पाचन असुविधा को कम करती है। इस दृश्य को अनुमति दें कि यह आपके शरीर के प्राकृतिक संतुलन से आपके संबंध को गहरा करे, स्वास्थ्य और जीवंतता को आमंत्रित करें। कल्पना करें कि हर बिंदु चमक रहा है, एकता में काम कर रहा है, और अग्न्याशय को इसके इष्टतम कार्यात्मक स्थिति में बहाल कर रहा है। संतुलन और सामंजस्य की कोमल लय को अपने पूरे अस्तित्व में महसूस करें।