टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहरी साँस लेना जारी रखते हैं, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके मन और शरीर को पोषण और संतुलित करते हैं। पहले, अपने ध्यान को SP2 (Dadu) पर लाएं, जो आपके पैर के अंदरूनी हिस्से पर, पैरों के तलवे के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु प्लीहा को पोषण करता है, पाचन का समर्थन करता है और भावनात्मक भलाई में मदद करता है, चिंता और अभिभूतता की भावनाओं को कम करने में मदद करता है। अगला, अपने ध्यान को ST23 (Taiyi) पर स्थानांतरित करें, जो आपके पेट पर, नाभि के दो अंगुलियों ऊपर स्थित है। यह बिंदु भावनाओं को संसाधित करने में मदद करता है और पाचन में सुधार करता है, स्थिरता और शांति की भावना पैदा करता है। अब, Ha1 (Chengqi) की कल्पना करें, जो आपकी आँखों के बाहरी कोने पर स्थित है, चेहरे की मांसपेशियों से तनाव को धीरे-धीरे मुक्त करता है और किसी भी भावनात्मक तनाव के संकेतों में मदद करता है। याद रखें कि इस बिंदु के पास सावधानी से जाएं, क्योंकि यह आँखों के करीब है। अपने ध्यान को GV22 (Xinhui) पर ले जाएं, जो आपके सिर के शीर्ष पर स्थित है, बिल्कुल माथे के मध्य में। यह बिंदु मन को स्पष्ट करने में मदद करता है, मानसिक अव्यवस्था को कम करता है और स्पष्टता को उभरने की अनुमति देता है। अंत में, TV11 (Qixue) पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके निचले पेट पर स्थित है, जहाँ यह ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करने और भावनात्मक स्थिरता का समर्थन करने में मदद करता है, आपको वर्तमान क्षण में जड़ित करता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो उनकी ऊर्जा को आपके भीतर सामंजस्य करने की अनुमति दें, OCD, फोबियास, शोक और चिंता से जुड़े भावनाओं को संतुलित करें। हर ब्रीथ के साथ, ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने का अनुभव करें, तनाव को कम करें और गहरी शांति का अनुभव करें। इस प्राकृतिक संतुलन की स्थिति को अपनाएं, जिससे आपका शरीर और मन अपनी सही, रचनात्मक स्थिति के साथ संरेखित हो सकें। गहरी साँस लेना जारी रखें और इस उपचार ऊर्जा को आपको घेरने की अनुमति दें, आपकी भावनात्मक भलाई की यात्रा का समर्थन करें।