टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को शरीर के उन क्षेत्रों पर केंद्रित करें जहां राहत की आवश्यकता है। TH19 से शुरू करें, जो कान के ठीक पीछे स्थित है, जो सिर से संबंधित एलर्जी को कम करने में मदद करता है। इस बिंदु पर एक सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें, जो दबाव और असुविधा को कम कर रहा है।

अगले, KI27 पर ध्यान दें, जो कलाई की हड्डी के ठीक नीचे, स्तन हड्डी के दोनों ओर स्थित है। यह बिंदु किडनी के स्वास्थ्य का समर्थन करता है, एलर्जी के खिलाफ जीवन शक्ति और लचीलेपन को बढ़ाता है। इस क्षेत्र से गर्मी फैलने की कल्पना करें, जो आपके शरीर की ऊर्जा को पोषण दे रही है।

अब, अपने ध्यान को TV1 पर स्थानांतरित करें, जो निचले पेट के केंद्र में स्थित है। इस क्षेत्र के माध्यम से आराम की एक हल्की लहर बहते हुए कल्पना करें, जो आपके आंतरिक सिस्टम को शांत और संतुलित कर रही है।

अब, GV8 पर विचार करें, जो रीढ़ की हड्डी के साथ, कंधे की ब्लेड के बीच स्थित है। जब आप इस बिंदु की कल्पना करते हैं, तो एक स्थिर ऊर्जा को चित्रित करें जो आपके शरीर की प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने में मदद कर रही है, मानसिक और शारीरिक दोनों के लिए समर्थन प्रदान कर रही है। इस बिंदु के प्रति सावधानी से संपर्क करें, खासकर यदि कोई पीठ संबंधी स्थिति है, जिससे ऊर्जा को धीरे-धीरे सामंजस्य बनाने की अनुमति मिले।

अंत में, La8 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कलाई पर, ठीक फोल्ड के ऊपर स्थित है। यह बिंदु एलर्जी को संबोधित करने के लिए महत्वपूर्ण है और पूरे सिर में स्पष्टता और आसानी को बढ़ावा देता है। अपने मन में एक ताजगी भरी हवा बहने की कल्पना करें, जो किसी भी तनाव या जलन को साफ कर रही है।

जैसे-जैसे ये बिंदु सामंजस्य स्थापित करते हैं, गहरी सांस लें, ऊर्जा को उनके बीच स्वतंत्र रूप से बहने की अनुमति दें। प्रत्येक सांस के साथ, मौसमी एलर्जी, खुजली वाली आंखों और छींकने से राहत की कल्पना करें, जो और भी गहरी होती जा रही है। अपने शरीर में संतुलन को महसूस करें जैसे आप सहजता और शांति की स्थिति को विकसित करते हैं। इस प्राकृतिक प्रक्रिया को अपनाएं, यह जानते हुए कि आपका शरीर सामंजस्य और स्वास्थ्य प्राप्त करने में सक्षम है।