टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपनी यात्रा को संतुलन और vitality की ओर समर्थन देने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें। BL58 से शुरू करें, जो निचले पैर पर स्थित है, बाहरी टखने की हड्डी के लगभग 18 सेंटीमीटर ऊपर। इस बिंदु को Feiyang के रूप में जाना जाता है, यह पैरों में ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाता है और आपकी Qi को मजबूत करता है। जब आप यहाँ ध्यान केंद्रित करते हैं, तो कल्पना करें कि गर्म, जीवंत ऊर्जा आपके पैरों के माध्यम से बह रही है, आपके पूरे शरीर को जीवंत करती है। इसके बाद, GB13 पर जाएं, जो माथे पर स्थित है, लगभग एक उंगली की चौड़ाई भौंह के ऊपर, बालों की रेखा पर। इस बिंदु को Benshen के रूप में जाना जाता है, यह आपके सिर और भावनाओं से जुड़ा है, मानसिक धुंध को साफ करने और आपके आत्मा को उठाने में मदद करता है। इस क्षेत्र को रोशन करने वाले एक हल्के प्रकाश की कल्पना करें, जो स्पष्टता और शांति लाता है। अब, अपने ध्यान को Ha9 पर केंद्रित करें, जो आपके सिर के मंदिर क्षेत्र में है। यह बिंदु, Taiyang, पाचन और विश्राम के साथ जुड़ा हुआ है। कल्पना करें कि एक सुखद लहर आपके मंदिरों पर बहती है, तनाव को मुक्त करती है और आपके पाचन तंत्र में आसानी को बढ़ावा देती है। अब, अपने ध्यान को GV11 पर स्थानांतरित करें, जो रीढ़ की हड्डी पर, कंधे की ब्लेड के बीच में स्थित है। यह बिंदु, Shendao, आपकी रीढ़ को नियंत्रित करता है और आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है। जब आप गहरी साँस लेते हैं, तो कल्पना करें कि एक स्थिरता बल आपकी रीढ़ के साथ चल रहा है, आपके शरीर को संरेखित कर रहा है और आपकी समग्र vitality का पोषण कर रहा है। यदि आपके पास कोई पीठ की समस्या है तो इस बिंदु के करीब आने में सावधानी बरतें। अंत में, TH20 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कान के ठीक ऊपर है, जहां जबड़ा खोपड़ी से मिलता है। इस बिंदु को Jiaosun के रूप में जाना जाता है, यह सिर को नियंत्रित करने में मदद करता है और भावनात्मक संतुलन का समर्थन करता है। इस क्षेत्र में बहने वाली एक हल्की हवा की कल्पना करें, जो आपके मन को ताज़ा करती है और आपकी भावनाओं को सामंजस्य में लाती है। जब आप इन बिंदुओं को अपनी जागरूकता में रखते हैं, गहरी साँस लें और ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें। हर श्वास में vitality और संतुलन को आमंत्रित करें; हर श्वास में थकान और भारीपन को छोड़ें। प्राकृतिक उपचार की प्रक्रिया में विश्वास करें, और कल्पना करें कि आपका पाचन तंत्र सामंजस्य में है, आपकी ऊर्जा फिर से जीवंत हो रही है, और आपकी आत्मा उठ रही है। इस शांति के क्षण को अपनाएं, यह जानते हुए कि आप अपने शरीर और मन को उनके पूर्ण स्थिति की ओर पोषित कर रहे हैं। यह यात्रा आपके भीतर संतुलन और vitality को बहाल करने की जन्मजात क्षमता की एक कोमल याद दिलाने वाला हो।