टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करना जारी रखते हैं, अपने ध्यान को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएँ जो मेनोपॉज़ के मूड स्विंग के दौरान भावनात्मक संतुलन का समर्थन करते हैं। बगल में स्थित BL37 बिंदु की कल्पना करें, जो जांघ के पिछले हिस्से पर है, जो Qi को नियंत्रित करने और शरीर को पोषण लाने में मदद करता है। इस बिंदु से निकलने वाले गर्म प्रकाश की कल्पना करें, जो शांति और स्थिरता को बढ़ावा देता है। अब, अपने ध्यान को ST37 पर शिफ्ट करें, जो निचले पैर में, घुटने के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु पाचन में मदद करता है और एक ज़मीन से जुड़ाव की भावना पैदा करने में सहायक है। ST37 से ऊर्जा बहते हुए देखें, जो आपके पाचन तंत्र को शांत करता है और आपके समग्र कल्याण को बढ़ाता है। अगला, TV7 की कल्पना करें, जो शरीर के पीछे निचले पेट के करीब स्थित है। यह बिंदु निचले जियाओ को पोषण देता है, आपके भावनात्मक स्थिति में सामंजस्य को बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र से एक हल्की लहर शांति की लहराती हुई महसूस करें। CV3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पेट में स्थित है। जब आप इस बिंदु की कल्पना करते हैं, तो इसकी कल्पना करें कि यह आपके निचले जियाओ को टोनिफाई कर रहा है, जीवन शक्ति और भावनात्मक स्पष्टता का समर्थन कर रहा है। इस क्षेत्र के पास धीरे से जाने का ध्यान रखें, विशेष रूप से यदि पेट में कोई संवेदनशीलता हो। अंत में, HT9 पर ध्यान केंद्रित करें, जो छोटी अंगुली के सिरे पर स्थित है। यह बिंदु भावनाओं को शांत करता है, तनाव को धीरे-धीरे छोड़ने की अनुमति देता है। HT9 से प्रवाहित ऊर्जा को अपने शरीर में बहते हुए देखें, जो आपके दिल और दिमाग में शांति लाती है। प्रत्येक श्वास के साथ, इन बिंदुओं से उपचारात्मक ऊर्जा को अपने मूड को संतुलित करने, चिड़चिड़ापन कम करने और चिंता को कम करने की अनुमति दें। इस प्राकृतिक भावनात्मक स्थिरता की स्थिति को अपनाएँ, हर सांस के साथ अपने शरीर और मन के बीच के संबंध को मजबूत होते हुए महसूस करें। किसी भी बचे हुए तनाव को छोड़ दें, और अपने अस्तित्व को शांति और संतुलन से भरने के लिए आमंत्रित करें।