टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहराई से सांस लेना जारी रखते हैं और अपने केंद्र को खोजते हैं, अपने ध्यान को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएँ जो मेनोपॉज़ल मूड स्विंग के दौरान भावनात्मक संतुलन का समर्थन करते हैं। BL35 से शुरू करें, जो निचले पीठ में, पूंछ की हड्डी के पास स्थित है। यह बिंदु निचले जिओ को नियंत्रित करने में मदद करता है, स्थिरता और जड़ता को बढ़ावा देता है। फिर, ST35 पर ध्यान केंद्रित करें, जो बाहरी घुटने पर स्थित है। यह बिंदु घुटनों का समर्थन करता है, गतिशीलता को बढ़ाता है और आपके शरीर में ऊर्जा के मुक्त प्रवाह की अनुमति देता है। अब, TV5 की कल्पना करें, जो निचले पेट में स्थित है, जीवन शक्ति को बढ़ाती है और आपकी भावनात्मक स्वास्थ्य का समर्थन करती है। यह बिंदु निचले ऊर्जा केंद्रों के साथ जुड़ता है, शांति की भावना को बढ़ावा देता है। CV2 पर ध्यान केंद्रित करें, जो प्यूबिक हड्डी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु क्यूई को टोन करने के लिए महत्वपूर्ण है, आपकी शरीर को सामंजस्य और ऊर्जा देने में मदद करता है। यदि आपके पास पेट की समस्याएं हैं तो यहाँ सावधानी बरतें। अंत में, अपने विचारों को HT8 पर केंद्रित करें, जो कलाई पर, छोटे अंगुली के साथ संरेखित है। यह बिंदु दिल और आत्मा को शांत करता है, चिड़चिड़ापन और चिंता को कम करता है। जब ये बिंदु आपके मन में रोशन होते हैं, तो एक गहरी सांस लें। कल्पना करें कि ऊर्जा इन क्षेत्रों के माध्यम से बह रही है, आपके मूड को स्थिर करती है और भावनात्मक लचीलापन को बढ़ावा देती है। शांत प्रभावों को अपने ऊपर बहने दें, अपनी भावनाओं को सामंजस्य बनाते हुए और शांति की भावना प्रदान करते हुए। जैसे ही आप सांस लेना जारी रखते हैं, हर बिंदु को रोशनी के साथ चमकते हुए देखिए, जो आपको संतुलन और शांति की स्थिति से जोड़ते हैं। हर स्थान से निकलने वाली गर्मी को महसूस करें, जो किसी भी भावनात्मक तूफान को शांत करता है और आपके अस्तित्व में शांति को आमंत्रित करता है। इस शांति के क्षण को अपनाएं, यह जानते हुए कि ये प्राचीन तकनीकें आपको भावनात्मक स्थिरता और कल्याण की ओर ले जा रही हैं। किसी भी तनाव को छोड़ दें, प्रक्रिया पर भरोसा करते हुए जब आप अपनी ऊर्जा को संरेखित करते हैं और अपने प्राकृतिक शांत अवस्था को बहाल करते हैं।