टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहराई से सांस लेना जारी रखते हैं और इस शांति की स्थिति में आराम करते हैं, अपने ध्यान को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर केंद्रित करें जो आपके इम्यून सिस्टम और समग्र कल्याण का समर्थन करते हैं। LU10 से शुरू करें, जो हाथ की हथेली पर, अंगूठे के ठीक नीचे के गड्ढे में स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों से अतिरिक्त गर्मी को साफ करता है, जिससे खांसी और श्वसन असुविधा को राहत मिलती है। इस बिंदु से निकलने वाले गर्म, सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके फेफड़ों को पोषित करता है और साफ, ताजा हवा को बढ़ावा देता है। अगला, अपने ध्यान को LI13 पर लाएँ, जो कलाई की मोड़ के पास, अग्र भुजा के बाहरी पक्ष पर स्थित है। यह बिंदु आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, जिससे आपके शरीर की मौसमी बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। अपने चारों ओर LI13 से निकलने वाली ऊर्जा से सुदृढ़ एक सुरक्षा ढाल का निर्माण होते हुए कल्पना करें। अब, ST42 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पैर के शीर्ष पर, दूसरे पैर की अंगुली के ठीक पहले के गड्ढे में स्थित है। यह बिंदु पेट की ऊर्जा को सक्रिय करता है, जो ऊर्जा और जीवन शक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। अपने पेट से जीवंत ऊर्जा प्रवाहित होते हुए सोचें, जो आपके शरीर की हर कोशिका को पुनर्जीवित करता है, गर्मी और शक्ति लाता है। अपनी जागरूकता को BL14 पर स्थानांतरित करें, जो ऊपरी पीठ पर, रीढ़ के पास, कंधे की हड्डियों के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु परिकर्डियम को विनियमित करने में मदद करता है, भावनात्मक संतुलन और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इस क्षेत्र से फैलने वाली एक कोमल सामंजस्य की लहर की कल्पना करें, जो किसी भी चिंता की भावना को शांत करती है और शांति के लिए जगह बनाती है। अंत में, HT9 पर ध्यान केंद्रित करें, जो छोटी अंगुली के बाहरी किनारे पर स्थित है। यह बिंदु मन और आत्मा को शांत करता है, शांति का अनुभव बढ़ाता है। अपने दिल को लपेटने वाली एक शांत, मुलायम रोशनी की कल्पना करें, जो किसी भी तनाव को शांत करता है और खुशी और प्रेम को स्वतंत्र रूप से बहने की अनुमति देता है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो उनकी गुणों को अपने भीतर गूंजने दें। अपनी सांस की गर्मी को प्रत्येक क्षेत्र से जोड़ते हुए महसूस करें, अपनी ऊर्जा को सामंजस्य करते हुए और सर्दी और मौसमी एलर्जी के खिलाफ अपनी सहनशक्ति को बढ़ाते हुए। हर सांस के साथ, उपचार ऊर्जा को अंदर खींचो; हर सांस के साथ, किसी भी कमजोरी या थकान की भावनाओं को छोड़ दो। गहराई से सांस लेना जारी रखें, इस ऊर्जा को अपने शरीर को संतुलित करने की अनुमति दें, इसे स्वास्थ्य और जीवन शक्ति की उसकी सही स्थिति में लाने के लिए। अपने शरीर की प्राकृतिक लय को आपको शक्ति और कल्याण की ओर ले जाने दें।