टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप इस विश्राम की स्थिति में गहराई से जाएं, तो अपने शरीर के अंदर की ऊर्जा पर धीरे-धीरे ध्यान केंद्रित करें, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें जो जीवंतता और प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं। LU2 से शुरू करें, जो कि कंधे की हड्डी के ठीक नीचे, छाती के किनारे पर स्थित है। इस क्षेत्र को खुलते हुए कल्पना करें, जिससे ताजा हवा और ऊर्जा फेफड़ों में प्रवाहित हो सके, जिससे आपके श्वसन स्वास्थ्य में सुधार होता है और आपके मन में स्पष्टता आती है। फिर, अपने ध्यान को LI5 पर शिफ्ट करें, जो कलाई पर, अंगूठे की तरफ की खोखली जगह में है। इस बिंदु से गर्म प्रकाश का उत्सर्जन करते हुए कल्पना करें, जो आपके प्रतिरक्षा तंत्र को समर्थन देता है और आपके हाथों को ऊर्जा प्रदान करता है, आपकी कार्रवाई करने और दुनिया के साथ जुड़ने की क्षमता को पोषित करता है। अब, अपनी ध्यान को SP6 पर केंद्रित करें, जो नीचे की टांग के अंदरूनी हिस्से पर, एड़ी से लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर स्थित है। इस बिंदु पर पोषणकारी ऊर्जा का प्रवाह होते हुए कल्पना करें, आपकी यिन ऊर्जा को पुनर्जीवित करते हुए और आपके शरीर के समग्र कार्य को सामंजस्य में लाते हुए। GV14 पर जाएं, जो गर्दन के पिछले हिस्से में खोपड़ी के आधार के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु को एक शक्तिशाली द्वार के रूप में कल्पना करें, जो आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और आपको बीमारियों के खिलाफ मजबूत करता है, आपके चारों ओर एक सुरक्षात्मक ढाल बनाता है। अंत में, KI3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक टखने के पास, हड्डीयां उभरी हुई भाग के पीछे स्थित है। इस क्षेत्र को चिकित्सा ऊर्जा से भरा हुआ कल्पना करें, आपकी किडनी यिन को पोषित करते हुए और गहरी ऊर्जा की भंडार प्रदान करते हुए, आपको शक्ति और लचीलापन में मजबूती प्रदान करते हुए। इन बिंदुओं के संयुक्त प्रभावों को आपके भीतर सामंजस्य में लाने की अनुमति दें, आपके ऊर्जा स्तरों का समर्थन करते हुए और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हुए। जैसे-जैसे आप गहरे सांस लेना जारी रखते हैं, महसूस करें कि ऊर्जा का प्रवाह प्रत्येक बिंदु को जोड़ता है, एक संतुलन बनाता है जो आपको जीवंतता देता है और आपकी रक्षा करता है। इस जीवंतता और शक्ति की भावना को अपनाएं, यह जानकर कि आप अपने शरीर को सबसे प्राकृतिक और प्रभावी तरीके से पोषण कर रहे हैं, इसे उसके सर्वोत्तम स्वास्थ्य और संतुलन की स्थिति में बहाल कर रहे हैं।