टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के भीतर ऊर्जा की धारा पर ध्यान केंद्रित करें जबकि आप पांच महत्वपूर्ण एक्यूपंक्चर बिंदुओं के प्रति जागरूकता लाते हैं जो आपके तनाव, नासिका अवरोध, खुजलीदार त्वचा और बेचैनी से राहत की यात्रा का समर्थन कर सकते हैं। LI4 से शुरू करें, जो आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच की त्वचा में स्थित है। यह बिंदु प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जिससे आप बाहरी तनावों के खिलाफ अधिक मजबूत और लचीला महसूस कर सकते हैं। इस बिंदु से निकलने वाली गर्म, सुनहरी रोशनी की कल्पना करें, जो आपकी रक्षा को मजबूत कर रही है। अब, अपने ध्यान को HT7 पर स्थानांतरित करें, जो आपके नन्हे अंगुली के किनारे कलाई की मोड़ पर स्थित है। यह बिंदु शांति और शांति को बढ़ावा देता है। कल्पना करें कि शांति की शांति की लहरें आपके ऊपर बह रही हैं, तनाव को मुक्त करती हैं और आपके दिल में शांति का निमंत्रण देती हैं। अब, अपनी जागरूकता को BL13 पर लाएं, जो आपकी पीठ पर है, आपकी रीढ़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर, आपके निचले पसलियों के स्तर पर। यह बिंदु आपकी फेफड़ों का समर्थन करता है, जिससे गहरी, पोषणकारी सांस लेना संभव होता है। कल्पना करें कि आपकी सांस स्वतंत्र रूप से बह रही है, किसी भी अवरोध को साफ कर रही है और आपको ताज़ा ऊर्जा से भर रही है। PC6 पर जाएं, जो आपकी आंतरिक अग्र भुजा पर स्थित है, आपकी कलाई की मोड़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर। यह बिंदु भावनाओं को नियंत्रित करने और चिंता को कम करने में मदद करता है। कल्पना करें कि एक हल्की बreeze आपके भीतर बह रही है, आपकी चिंताओं को दूर ले जा रही है और आपके मन को उठाती है। अंत में, GV20 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके सिर के शीर्ष पर स्थित है। यह बिंदु आपकी Qi को ऊंचा करने में मदद करता है, आपके कल्याण की भावना को बढ़ाता है। कल्पना करें कि एक उज्ज्वल, ऊर्जावान प्रकाश ऊपर से चमक रहा है, आपको सकारात्मकता और स्पष्टता से भर रहा है। जब आप इस दृश्य को बनाए रखते हैं, तो गहरी और समान रूप से सांस लें। प्रत्येक बिंदु से उपचारात्मक ऊर्जा को अंदर लें, और किसी भी तनाव या असुविधा को बाहर निकालें। अपने शरीर को संतुलन खोजने की अनुमति दें, जो अब आपको सेवा नहीं करता है उसे छोड़ दें और शांति और सहजता की स्थिति में आमंत्रित करें। इस कनेक्शन के क्षण को गले लगाओ, और ऊर्जा के सामंजस्यपूर्ण प्रवाह को तुम्हें एक सही, रचनात्मक अस्तित्व की अवस्था की ओर मार्गदर्शन करने दें। शांति और कल्याण को विकसित करते समय अपने शरीर की प्राकृतिक बुद्धिमत्ता पर भरोसा करें।