टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

ऊर्जा के मुलायम प्रवाह की कल्पना करें जो आपके शरीर के साथ बह रहा है, क्योंकि हम संतुलन बहाल करने और मन को शांत करने के लिए तीन प्रमुख बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

HT7 से शुरू करें, जो आपकी कलाई की दरार पर, आपकी छोटी अंगुली के सबसे निकट वाले πλευे पर स्थित है। इस बिंदु की कल्पना एक शांत करने वाले तालाब के रूप में करें, जो आपके दिल को सुकून देता है और तनाव और चिंता के बोझ को हल्का करता है। इसकी मुलायम आलिंगन को महसूस करें, जो शांति और भावनात्मक संतुलन का अनुभव लाता है, क्योंकि यह आपके दिल और मन को सामंजस्य में nurtures करता है।

इसके बाद, अपनी जागरूकता को PC7 पर स्थानांतरित करें, जो आपकी कलाई की दरार के केंद्र में स्थित है। इस बिंदु की कल्पना शांति के एक संवहन के रूप में करें, जो आपके शरीर के रास्तों के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह को सामंजस्य में लाता है। यह आपके दिल और नसों के लिए एक पुल के रूप में कार्य करता है, तनाव को मुक्त करने और चिंता और असुविधा की बेचैन धाराओं को व्यवस्थित करने में मदद करता है।

अंत में, अपनी ध्यान को GB20 पर केंद्रित करें, जो आपके खोपड़ी के आधार पर, दो गले की मांसपेशियों के बीच के खोखले में स्थित है। इस बिंदु की कल्पना स्पष्टता और विश्राम के एक द्वार के रूप में करें। यह तनाव की पकड़ को मुक्त करता है और आपके मन को स्फूर्ति देता है, विचारों के प्रवाह को आसान बनाता है और आपके मस्तिष्क को शांत स्पष्टता में आराम करने की अनुमति देता है। इसे थकान और तनाव के अवशेषों को धोने दें, आपके आत्मा को नवीनीकरण करते हुए और आपके शरीर को विश्रामपूर्ण संतुलन में लाते हुए।

एक साथ, ये बिंदु शांति का एक त्रिकोण बनाते हैं, प्रत्येक आपके दिल, मन और आत्मा को शांत करने के लिए एकजुट होकर कार्य करता है। उनकी समन्वय आपको शांति की स्थिति में ले जाए, जहां चिंता, तनाव और अनिद्रा पिघल जाती है, केवल आपके संतुलित अस्तित्व की मुलायम लय छोड़ते हुए।