टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप इस विश्राम की स्थिति में गहरे से गहरे बैठते हैं, अपने शरीर के अंदर बहने वाली ऊर्जा की पथों की कल्पना करें। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके संतुलन और जीवन शक्ति की यात्रा का समर्थन करेंगे। ST36 को ढूंढें, जो घुटने के नीचे लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई पर, ठीक टिबिया के बाहर स्थित है। यह बिंदु Qi को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जो शरीर को पोषित करने वाली महत्वपूर्ण ऊर्जा है, और थकान को कम करने में मदद करता है। इस बिंदु से गर्म, सुनहरे प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके शरीर को ताज़ा ऊर्जा से भर देता है। फिर, CV6 को खोजें, जो आपके नाभि के कुछ इंच नीचे, आपके पेट के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु आपकी केंद्रीय ऊर्जा को मजबूत करता है, आपकी जीवन शक्ति को पोषित करता है। CV6 से उठती एक हल्की ऊर्जा की लहर की कल्पना करें, जो आपके पूरे अस्तित्व में गर्मी और शक्ति लाती है। अब, BL23 पर अपनी जागरूकता लाएं, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से में, रीढ़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है, निचले पसलियों के स्तर पर। यह बिंदु किडनी के स्वास्थ्य का समर्थन करता है, जो ऊर्जा और लचीलापन बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। BL23 के माध्यम से बहती गहरी, पोषणकारी ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपकी किडनी को पुनर्जीवित करती है और आपकी सामान्य शक्ति को बढ़ाती है। अब, GV14 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी गर्दन के आधार पर, प्रमुख हड्डी के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु आपके इम्यून सिस्टम के लिए एक शक्तिशाली साथी है। GV14 से निकलने वाले एक सुरक्षात्मक ढाल की कल्पना करें, जो आपके चारों ओर बनता है, जो बीमारी के खिलाफ आपके शरीर की रक्षा को मजबूत करता है। ध्यान दें कि इस बिंदु पर ध्यान देते समय सावधानी बरतनी चाहिए, विशेष रूप से यदि गर्भावस्था से संबंधित कोई चिंता हो। अंत में, PC6 को खोजें, जो आपकी अंदरूनी कलाई पर, कलाई की मोड़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु भावनात्मक संतुलन और Qi के सुचारू प्रवाह के लिए आवश्यक है। PC6 से निकलने वाली एक हल्की, शांत ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपकी भावनाओं को शांत करती है और आपके मन और शरीर में शांति को बढ़ावा देती है। जब आप इस दृश्य में डूबते हैं, तो इन बिंदुओं से ऊर्जा को आपके भीतर सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति दें। ST36 से Qi को महसूस करें, जो आपकी आत्मा को फिर से जीवंत करता है, CV6 से गर्मी आपकी सार को ऊर्जा देती है, BL23 से ताकत आपकी नींव को मजबूत करती है, GV14 से सुरक्षा आपके कल्याण की रक्षा करती है, और PC6 से शांति आपकी भावनाओं को संतुलित करती है। प्रत्येक श्वास के साथ, इस सामूहिक ऊर्जा को आमंत्रित करें कि वह आपकी थकान को कम करे, आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाए, और आपके भीतर की सामंजस्य को बहाल करे। ऊर्जा के प्राकृतिक प्रवाह को आपको एक आदर्श संतुलन और जीवन शक्ति की स्थिति की ओर ले जाने की अनुमति दें, जो इसके साथ आने वाली आसानी और आराम को अपनाते हुए। इस अनुभव को अपने अस्तित्व में समाहित होने दें, जो ऊर्जा और भावनात्मक संतुलन की एक नवीनीकृत भावना को बढ़ावा देता है।