टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहराई से साँस लेना और आराम करना जारी रखते हैं, अपने शरीर के भीतर ऊर्जा के प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करें, विशेष रूप से उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं के संबंध में जो पालतू एलर्जी के कारण नाक की भीड़ को कम करने में मदद कर सकते हैं। LI20 से शुरू करें, जिसे यिंगशियांग के नाम से भी जाना जाता है, जो नथुने के किनारों पर स्थित है। इस बिंदु को एक द्वार के रूप में कल्पना करें, जो आपकी साइनस को साफ करने में मदद करता है और आपके सांस लेने में आसानी लाता है। कल्पना करें कि ताजा हवा अंदर आ रही है, भीड़ और असुविधा को धो रही है। अगला, LI4 पर ध्यान केंद्रित करें, जिसे हेगू के नाम से जाना जाता है, जो आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। यह बिंदु इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए एक शक्ति केंद्र है। इस क्षेत्र से निकलने वाले गर्म प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके शरीर की एलर्जन्स के खिलाफ रक्षा को मजबूत करता है और आपकी संपूर्ण जीवंतता को बढ़ाता है। अब अपने ध्यान को BL13 या फेशु पर स्थानांतरित करें, जो आपकी पीठ पर है, रीढ़ से लगभग एक और आधे इंच की दूरी पर, निचले कंधे की ब्लेड के स्तर पर। यह बिंदु फेफड़ों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इस क्षेत्र से फैलने वाली हल्की गर्मी की कल्पना करें, जो आपके फेफड़ों को मजबूत करती है, जिससे आप गहरी और स्पष्ट सांस ले सकते हैं। अंत में, अपनी जागरूकता को ST36, जिसे जुसानली के नाम से जाना जाता है, पर केंद्रित करें, जो घुटने के नीचे लगभग चार अंगुलियों के चौड़ाई पर और शिन की हड्डी के बाहर एक अंगुली चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु आपके शरीर की जीवंतता को पोषण करता है। कल्पना करें कि इस बिंदु से ऊर्जा उठ रही है, आपको शक्ति और लचीलापन से भर रही है, जिससे आपको छींकने और बहती नाक से लड़ने में मदद मिलती है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो अपने शरीर की प्रणालियों के आपसी संबंध को महसूस करें। ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें, आपके श्वसन तंत्र में संतुलन और सामंजस्य लाते हुए। अपने आप को एक सहज अवस्था में चित्रित करें, जहां नाक की भीड़ का असुविधा गायब हो जाती है, स्पष्टता और आराम से बदल जाती है। गहराई से सांस लें, इन बिंदुओं के प्रभावों को एकीकृत करें, और अपने शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया पर विश्वास करें। उस शांति और स्वास्थ्य को अपनाएं जो आपके चारों ओर है, क्योंकि आप अपने सिस्टम में संतुलन बहाल करते हैं।