टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

इस गहरे ध्यान के क्षण में, आइए हम शरीर के भीतर सामंजस्यपूर्ण प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करें, साइनस की असुविधा को दूर करने के लिए लक्षित करें। उन एक्यूप्रेशर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपके अस्तित्व में संतुलन और सहजता लाते हैं।

LI20 की कल्पना करें, जो नाक के दोनों ओर स्थित है, धीरे-धीरे जागृत हो रहा है ताकि स्पष्ट सांस लेने और साइनस ड्रेनेज को बढ़ावा मिल सके। इस बिंदु के माध्यम से प्रवाहित होने वाली सूक्ष्म ऊर्जा को महसूस करें, जो भीड़भाड़ को कम कर रही है और आपकी श्वसन नालियों में ताजा हवा को आमंत्रित कर रही है।

अब, अपने ध्यान को LI4 पर केंद्रित करें, जो आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच के जाल में पाया जाता है। इस बिंदु को एक द्वार के रूप में कल्पना करें जो तनाव को मुक्त करता है और रुकावटों को साफ करता है, साइनस सिरदर्द को शांत करता है, और मन को शांति प्रदान करता है। प्रत्येक सांस के साथ, इस ऊर्जा को फैलने दें, राहत और स्पष्टता लाते हुए।

अंत में, ST36 पर ध्यान केंद्रित करें, जो घुटने के नीचे पैर के बाहरी हिस्से में स्थित है। इस बिंदु की कल्पना करें जो आपकी जीवन शक्ति को पोषण देता है और आपकी ऊर्जा को स्थिर करता है। यह शरीर की रक्षा को मजबूत करता है, श्वसन प्रणाली का समर्थन करता है और समग्र कल्याण को बढ़ाता है।

जैसे-जैसे ये बिंदु सामंजस्य में काम करते हैं, असुविधा की धीरे-धीरे रिहाई का अनुभव करें। साइनस, नाक, और सिर अपना संतुलन पाते हैं, अपने प्राकृतिक, स्वस्थ स्थिति में लौटते हैं। गहराई से सांस लें, और ऊर्जा के सामंजस्यपूर्ण प्रवाह को अपने सही संतुलन को बहाल करने दें।