टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के भीतर ऊर्जा के कोमल प्रवाह की कल्पना करें। इस नाजुक समय के दौरान अपने कल्याण का सामंजस्य और समर्थन करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें। पहले, PC6 या Neiguan को Locate करें, जो कलाई के ऊपर लगभग दो इंच की दूरी पर, दो टेंडन के बीच स्थित है। इस बिंदु को मिचली को शांत करने और आत्मा को शांत करने के लिए जाना जाता है, जो आपकी भावनाओं और पाचन तंत्र में संतुलन लाता है। अगला, CV12 या Zhongwan खोजें, जो आपके नाभि के ऊपर लगभग चार उंगली चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु पेट को मजबूत करता है, पाचन में मदद करता है और असुविधा को दूर करता है। इस बिंदु की गर्मी की कल्पना करें जो आपके पेट को पोषण करती है, स्थिरता और आराम की भावना पैदा करती है। अब, ST36 या Zusanli पर जाएं, जो घुटने के पट्टे के नीचे लगभग चार उंगली चौड़ाई पर, शिनबोन के बाहर एक उंगली चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु पाचन में सुधार करता है और समग्र ऊर्जा बढ़ाता है। इसे जीवन शक्ति के स्रोत के रूप में कल्पना करें, जो आपके शरीर को ताकत और लचीलापन से भरता है। अंत में, SP4 या Gongsun को खोजें, जो बड़े पैर की अंगुली के आधार के ठीक नीचे, पैर के अंदर की ओर स्थित है। यह बिंदु Qi को सामंजस्य में लाता है और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। जबकि गर्भावस्था के दौरान इस बिंदु का उपयोग करते समय सावधानी बरतने की सिफारिश की जाती है, यह कुल ऊर्जा प्रवाह को सामंजस्य में लाने के लिए आवश्यक है। जैसे ही आप इन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, एक गहरी सांस लें, शांति को अंदर लेते हुए और किसी भी तनाव को बाहर निकालते हुए। कल्पना करें कि प्रत्येक बिंदु धीरे-धीरे चमक रहा है, आपके शरीर में उपचार ऊर्जा का उत्सर्जन कर रहा है। इस ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें, मिचली को दूर करते हुए, पाचन का समर्थन करते हुए और संतुलन बहाल करते हुए। गहरी सांस लेना जारी रखें, अपने शरीर और इन बिंदुओं के बीच संबंध महसूस करें। इस प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया पर विश्वास करें। सुबह की बीमारी को खत्म होते हुए महसूस करें, जो आराम और सहजता की भावना से बदल दी जाती है। प्रत्येक सांस आपको आपके आदर्श, सामान्य स्वास्थ्य की स्थिति के करीब लाती है। इस परिवर्तनकारी यात्रा को अपनाएं।