ऊर्जा और मन की संरचनाएँ

BioCoherence Personal Guide Meditation

पेट के ऊपरी भाग के दोनों ओर, पसलियों के नीचे के क्षेत्र की कल्पना करें। यह ST20 का स्थान है, एक बिंदु जो पेट को संतुलित करने और मन को शांत करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। इस क्षेत्र से एक कोमल, गर्म प्रकाश निकलते हुए कल्पना करें, जो किसी भी असुविधा को शांत करता है और संतुलन को बहाल करता है।

जैसे-जैसे प्रकाश बढ़ता है, इसकी शांत प्रभाव को पूरे शरीर में फैलते हुए महसूस करें। इस बिंदु का उपयोग अक्सर चिंता और तनाव को कम करने के लिए किया जाता है, शांति और विश्राम का अनुभव बढ़ाते हुए। चित्रित करें कि प्रकाश किसी भी तनाव या भावनात्मक उथल-पुथल को खत्म कर रहा है, जिससे शांति की अनुभूति होती है।

प्रकाश को अपनी सांस के साथ बातचीत करने की अनुमति दें। प्रत्येक श्वास के साथ, शांति और संतुलन को अंदर खींचें। प्रत्येक श्वास छोड़ने के साथ, किसी भी नकारात्मक ऊर्जा या असंतुलन को छोड़ दें। ST20 पर गर्मी और प्रकाश पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखें, यह जानकर कि यह आपके बायोमार्कर को उसके पूर्ण, सामान्य, और रचनात्मक स्थिति में बहाल करने के लिए काम कर रहा है।

इस अनुभूति के साथ बने रहें, प्रकाश को आपके पूरे अस्तित्व को घेरने की अनुमति देते हुए, गहरे सामंजस्य और कल्याण की अनुभूति लाते हुए।

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अपने जागरूकता को अपने पेड के ठीक नीचे के क्षेत्र पर केंद्रित करें, लगभग दो इंच आपके शरीर के केंद्र रेखा के साइड में। यह स्थान पेट 20 (ST20) का है, जो एक ऊर्जा बिंदु है जिसे पोषण और संतुलन की क्षमता के लिए जाना जाता है। यह ऊपरी पेट में स्थित है, ऊर्जा और सामंजस्य को आपके पूरे अस्तित्व में वितरित करने के लिए एक शक्तिशाली केंद्र के रूप में कार्य करता है।

एक गर्म, चमकदार प्रकाश की कल्पना करें जो इस बिंदु से निकल रहा है। महसूस करें कि ऊर्जा वहाँ इकट्ठा हो रही है, हर सांस के साथ और भी उज्जवल और जीवंत हो रही है। इस प्रकाश की कल्पना करें जो फैल रही है, आपके ऊपरी पेट को सुखदायक, पुनर्जीवित करने वाली ऊर्जा से भर रही है। यह ऊर्जा मुलायम लेकिन शक्तिशाली है, आपके शरीर और मन के हर कोने तक पहुँचने में सक्षम है।

जैसे ही आप ST20 पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखते हैं, इस बिंदु से बहने वाली ऊर्जा को महसूस करें जो आपके भीतर उन क्षेत्रों की ओर जा रही है जिन्हें समर्थन की आवश्यकता है। इसे अपने अंगों, मेरिडियन्स और भावनात्मक केंद्रों को उपचारात्मक प्रकाश की लहरें भेजते हुए कल्पना करें। इसे आपके आंतरिक सिस्टम को संतुलित करते हुए देखें, उन्हें कार्य करने के लिए आवश्यक शक्ति और जानकारी प्रदान करते हुए।

इस ऊर्जा को मजबूत बनाने की अनुमति दें। इसकी तीव्रता को बढ़ता हुआ महसूस करें, समर्थन और पोषण का एक केंद्रित स्रोत बनते हुए। जब आप महसूस करें कि यह अपने चरम पर पहुँच गया है, तो इसे बाहर की ओर विकिरण करते हुए, अपने ध्यान में अगली प्राथमिकताओं की ओर यात्रा करते हुए कल्पना करें। यह ऊर्जा एक आधार के रूप में कार्य करेगी, यह सुनिश्चित करते हुए कि प्रत्येक आगे के फोकस क्षेत्र को आवश्यक समर्थन प्राप्त हो।

खुले रहें, क्योंकि ST20 से यह शक्तिशाली ऊर्जा अब उन प्राथमिकताओं की ओर बहने वाली है जो आगे आती हैं, प्रत्येक को संतुलन और सामंजस्य लाते हुए।