ऊर्जा और मन की संरचनाएँ

BioCoherence Personal Guide Meditation

छाती पर स्थित बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें, जो लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई पर केंद्र रेखा के साइड में, कलाई की हड्डी के ठीक नीचे है। इस बिंदु को ST15 के नाम से जाना जाता है। इस क्षेत्र की कल्पना करें जैसे कि एक छोटा, चमकता हुआ प्रकाश का गोला। इसके गर्मी को छाती में धीरे-धीरे फैलते हुए महसूस करें।

ST15 को इसके शांत और संतुलनकारी प्रभावों के लिए जाना जाता है। कल्पना करें कि यह किसी भी भावनात्मक उथल-पुथल को शांत कर रहा है, मन में शांति और स्पष्टता का अहसास लाता है। इसे छाती में किसी भी असुविधा या तनाव को सामंजस्य स्थापित करते हुए चित्रित करें, जिससे गहरी, अधिक सहज साँसें लेने की अनुमति मिलती है।

जैसे ही ST15 का प्रकाश फैलता है, इसे जैव संकेतक के प्रभाव को इसके पूर्ण, सामान्य, सकारात्मक स्थिति में संतुलित करते हुए कल्पना करें। इस संतुलन को पूरे शरीर में फैलते हुए महसूस करें, जो समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। इस सामंजस्य और संतुलन की भावना को गहराई से स्थापित होने दें, यह जानते हुए कि ST15 आपकी आंतरिक संतुलन की यात्रा का समर्थन कर रहा है।

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अपने ध्यान को अपने कॉलरबोन के ठीक नीचे के क्षेत्र पर केंद्रित करें, जो आपके छाती के मध्य रेखा से लगभग 4 अंगुल चौड़ाई दूर है। यही पेट 15 है, ऊर्जा और संतुलन का एक महत्वपूर्ण बिंदु। इस स्थान से एक नरम, गर्म प्रकाश की कल्पना करें, एक ऐसा प्रकाश जो शक्ति, पोषण और सामंजस्य का प्रतिनिधित्व करता है।

जैसे ही आप सांस लेते हैं, इस प्रकाश की कल्पना करें जो और भी उज्ज्वल और जीवंत होता जा रहा है, आपके छाती को अपनी सुखदायक गर्मी से भर रहा है। अपने शरीर के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह को महसूस करें, जो आपके अस्तित्व के हर हिस्से में शांति और संतुलन फैला रहा है। यह ऊर्जा एक संसाधन है, जीवन शक्ति का एक स्रोत जो आपके शरीर और मन के अन्य क्षेत्रों का समर्थन और मजबूत कर सकता है।

इस प्रकाश को एक प्रकाशस्तंभ के रूप में चित्रित करें, जो आपके सिस्टम में ऊर्जा और जानकारी की तरंगें भेज रहा है। यह आपके अंगों, आपके मेरिडियन, आपकी भावनाओं, और किसी भी अन्य एक्यूपंक्चर बिंदुओं तक यात्रा करता है जिन्हें समर्थन की आवश्यकता है। इस ऊर्जा को किसी भी व्यवधान को संतुलित और सामंजस्य बनाने की अनुमति दें, आपको भीतर से पुनर्जीवित और पुनः सक्रिय करते हुए।

ऊर्जा को बढ़ता हुआ महसूस करें, हर सांस के साथ मजबूत होता जा रहा है। आप अब इस उपचारक शक्ति के लिए एक संवाहक हैं, जो इसे उस स्थान पर निर्देशित करने में सक्षम हैं जहाँ इसकी सबसे अधिक आवश्यकता है। अपनी अगली सांस छोड़ते समय, इस शक्तिशाली ऊर्जा को अपनी ध्यान में उत्पन्न होने वाली पहली प्राथमिकता की ओर भेजें। गहरी और स्थिर सांस लेना जारी रखें, पेट 15 से ऊर्जा को सभी अगली प्राथमिकताओं की ओर सहजता से बहने की अनुमति देते हुए।

खुले और ग्रहणशील रहें, इस संसाधनपूर्ण ऊर्जा को प्रत्येक क्षेत्र में मार्गदर्शित करने के लिए तैयार रहें जिसे सहायता की आवश्यकता है।