מתכוני TCM

הקלה על מתח: מדריך פשוט להרגעת המוח שלך

מוח רגוע: המדריך שלך להקלה על מתח: PC6, HT7, GV20, Yintang (use GV24), SP6

אזור שחרור מתח - חבק את השקט, הקל על המתח וטפח איזון רגשי.

מתכון להרמוניה רגשית - חוויה מעשית זו מתמקדת באזורים סנסוריים שמעודדים איזון רגשי, התעלות ושקט נפשי. Engage with guided sensations to cultivate a serene and nourishing state of being, perfect for relaxation and stress relief. תהנה ממסע מודע לעבר שלום פנימי.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

אפשר למקד את המודעות שלך פנימה כשאתה מתחיל לדמיין את נקודות הדיקור שינחו אותך לעבר מצב של רוגע ואיזון.

התחל עם PC6, הממוקמת על האמה הפנימית, כעבור שתי רוחבי אצבע מהקפל של פרק היד. נקודה זו עוזרת לווסת רגשות, מקלה על תחושות חרדה ולחץ. דמיין גלים עדינים ששוטפים את הרגשות שלך, מסדרים מתחים ומקדמים שלום פנימי.

לאחר מכן, העבר את תשומת הלב שלך ל-HT7, שנמצאת על קפל פרק היד בצד האצבע הקטנה. נקודה זו מרגיעה את הרוח, או השן. דמיין אור חם עוטף את הלב שלך, מרגיע כל מחשבה רצה ומזין תחושה עמוקה של שקט נפשי.

עכשיו, דמיין את GV20, הממוקמת על גג הראש, במקום שבו הכתר פוגש את הגולגולת. נקודה זו מעלה את הרוח שלך, גורמת לך להרגיש קל ומרווח. דמיין אנרגיה זהובה זורמת מנקודה זו, מעלה אותך, משחררת את המחשבות מדאגות, ומאפשרת בהירות לצוץ.

העבר את המיקוד שלך ל-GV24, הממוקמת בין הגבות. נקודה זו עוזרת להרגיע את המוח. דמיין אור רך ושליו על המצח שלך, ממיס כל בלגן מנטלי ומזמין בהירות ושקט למחשבות שלך.

לבסוף, הפנה את המודעות שלך ל-SP6, הממוקמת מעל הקרסול, על הרגל הפנימית. נקודה זו מזינה את היין, משקיעה את האנרגיה שלך ומקדמת תחושת יציבות. דמיין אנרגיה מזינה זורמת מנקודה זו, מרגיעה את הגוף שלך וממלאה את המשאבים הפנימיים שלך.

כשהשחזות הללו נמצאות בראש שלך, נשום עמוק. שאף שלום ורוגע, נשוף מתח ולחץ. אפשר לאנרגיות המאוחדות של הנקודות הללו להתרקם בתוכך, ליצור תחושת איזון ורווחה עמוקה.

חש את הלחץ מתמוסס, מוחלף בכוח שליו. עם כל נשימה, הזמן שקט לחייך, בידיעה שיש לך את הכלים לנהל לחץ וחרדה באופן טבעי. סמוך בתהליך הזה, ואפשר לעצמך להיכנס לרוגע.