מתכוני TCM

Calm Mind: תרופה צמחית לחרדה ולחוסר מנוחה

חרדה וחוסר מנוחה: HT7, PC6, BL15

חרדה, חוסר מנוחה, נדודי שינה, קושי בשינה

מתכון זה מתמקד בהרגעת חרדה וכולל HT7, PC6 ו-BL15. הוא עוזר להפחית חרדה, להקל על חוסר שקט ולקדם שינה טובה יותר.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כאשר אתה ממשיך לנשום עמוק ולהרגיש את גופך מתרגע, הביא את המודעות שלך לזרימה העדינה של אנרגיה בתוכך. דמיין אור מרגיע ומנחם, המתחיל במרכז חזה שלך, היכן שהלב נמצא. האור הזה הוא כמו משחה לחרדה ולחוסר מנוחה, מחבק בעדינות את ליבך.

עכשיו, התמקד בנקודה על פרק כף היד הפנימית שלך, בדיוק מתחת לבסיס אצבע הזרת שלך. זו נקודת הלב 7 (HT7), מקום שבו השלווה מוצאת בית. דמיין שהנקודה הזו זורחת בעדינות, עוזרת להרגיע את המוח והלב, מקלה על משקל הדאגה ומזמינה מנוחה שקטה.

העבר את תשומת הלב שלך לחלק הפנימי של האמה, בדיוק מעל לפרק היד, היכן שנמצאת נקודת פריקרדיום 6 (PC6). נקודה זו מסייעת בשחרור מתח והרגעת הרוח. דמיין אור חם מתפשט מאזור זה, מגרש בעדינות את החרדה ומקנה תחושת רוגע ואיזון.

לבסוף, כוון את תשומת הלב שלך לגב העליון, בין השכמות, היכן שנמצאת נקודת שלפוחית 15 (BL15). נקודה זו תומכת בלב, ודואגת לרווחתך הרגשית. דמיין אנרגיה מנחמת מוקרנת מאזור זה, מחזקת את הקשר בין הגוף למוח, ומביאה למצב של שקט פנימי.

הרגש את הנקודות הללו פועלות בהרמוניה, מאזנות את האנרגיות של הלב, פריקרדיום ושלפוחית, מאפשרות לדאגות להתפוגג ומזמינות שלווה ובהירות לתוך חייך. כשאתה מקבל את השלווה הזו, תן לה להנחות אותך למצב של שינה רגועה ונוכחות שקטה.