Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Concentrez-vous sur votre respiration, permettant à chaque inspiration de vous remplir de chaleur et à chaque expiration de libérer la tension. Visualisez les points d'acupuncture qui soutiennent votre parcours vers le soulagement de la fibromyalgie.

Commencez par ST36, situé à environ quatre largeurs de doigts en dessous de la rotule, et une largeur de doigt vers l'extérieur de l'os du tibia. Ce point énergise votre corps, boostant votre énergie vitale, ou Qi, renforçant votre vitalité et votre endurance globales.

Passez à SP6, situé trois largeurs de doigts au-dessus de l'os de la cheville interne, juste derrière l'os du tibia. Ce point nourrit le Yin, favorisant le calme et soutenant les processus réparateurs de votre corps. C'est une source de stabilisation, créant un sentiment de stabilité.

Ensuite, visualisez GB34, situé sur le côté extérieur du genou, dans la dépression juste devant l'os du péroné. Ce point détend les tendons et aide à soulager la raideur, permettant à votre corps de se mouvoir librement et confortablement.

Maintenant, concentrez-vous sur BL60, situé derrière l'os de la cheville externe. Ce point est connu pour ses propriétés analgésiques, aidant à soulager l'inconfort dans tout votre corps, favorisant un sentiment de soulagement et de légèreté.

Enfin, connectez-vous avec LR3, situé sur le dessus de votre pied, dans l'espace entre le premier et le deuxième orteil. Ce point apaise le foie, aidant à équilibrer les émotions et à réduire le stress, apportant un sentiment de tranquillité.

Alors que vous visualisez ces points, imaginez leurs énergies circulant harmonieusement dans tout votre corps, travaillant ensemble pour soulager la douleur, la fatigue et l'inconfort. Imaginez le Qi circulant librement, nourrissant chaque cellule et vous enveloppant d'une lumière chaude et guérissante.

Permettez à cette lumière de vous envelopper, relaxant vos muscles et apaisant votre esprit. Ressentez l'interconnexion de ces points, créant un système de soutien complet pour votre bien-être. Remarquez comment chaque point contribue à votre sentiment d'équilibre et de restauration, harmonisant votre énergie et apaisant votre esprit.

Continuez à respirer profondément, embrassant cette expérience de guérison. À chaque respiration, ressentez une vague de relaxation vous envahir, libérant la tension et invitant la paix dans votre être. Laissez cette énergie naturelle vous guider vers un état de confort et de tranquillité, où la douleur et la fatigue se dissipent, vous laissant revitalisé et entier.