Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Amenez votre attention sur les centres d'énergie de votre corps, en vous concentrant sur cinq points clés qui aideront à revitaliser votre esprit et à améliorer votre vitalité.

Tout d'abord, localisez ST36, également connu sous le nom de Zu San Li. Ce point est situé à environ quatre largeurs de doigt en dessous de votre rotule, sur le côté extérieur de votre tibia. Visualisez ce point comme un réservoir d'énergie, stimulant votre Qi et revitalisant votre digestion, aidant à transformer la nourriture en vitalité.

Ensuite, déplacez votre attention vers CV6, connu sous le nom de Qi Hai. Ce point est situé à environ deux largeurs de doigt en dessous de votre nombril. Imaginez une lumière chaude et nourrissante rayonnant de cette zone, améliorant vos niveaux d'énergie et fournissant une base solide pour votre vitalité.

Maintenant, concentrez-vous sur GV20, appelé Baihui, qui se trouve au sommet de votre tête, à l'endroit où une ligne tracée depuis vos oreilles se rencontre. Imaginez ce point élevant votre esprit et élevant votre énergie Yang, vous connectant à l'univers et permettant à un flot d'énergie fraîche de circuler à travers votre être.

Ensuite, ressentez la connexion à KI3, ou Tai Xi, situé juste derrière votre os de la cheville à l'intérieur de votre pied. Envisagez ce point comme un puits profond, nourrissant vos reins et soutenant votre force et votre vitalité globales.

Enfin, portez votre attention sur SP6, connu sous le nom de San Yin Jiao, situé à environ quatre largeurs de doigt au-dessus de votre os de la cheville interne. Ce point harmonise vos énergies Yin et Yang, créant équilibre et stabilité dans votre corps.

Alors que vous vous concentrez sur ces points, respirez profondément. À chaque inhalation, imaginez attirer une énergie vibrante, et à chaque exhalation, libérez toute léthargie ou faiblesse persistante. Permettez à l'énergie de ST36 de vous remplir de vitalité, à la chaleur de CV6 de vous ancrer, à la sensation d'élévation de GV20 de rehausser votre esprit, à l'énergie nourrissante de KI3 de vous renforcer, et à la force équilibrante de SP6 d'harmoniser vos énergies intérieures.

Ressentez la synergie entre ces points alors qu'ils travaillent ensemble, chargeant votre corps d'énergie et de vitalité. Visualisez cette charge circulant en vous, revitalisant vos cellules et éveillant un sentiment de légèreté et de force.

Continuez à respirer profondément, permettant à cette énergie de pénétrer chaque partie de votre être, renouvelant votre esprit et revitalisant votre corps, vous ramenant à un état d'équilibre parfait et de bien-être.