La communauté où vous vous sentez bien.

Recettes de MTC

Gestion du stress : Un guide simple pour apaiser votre esprit

Réduction du stress: PC6, HT7, GV20, Yintang (use GV24), SP6

Stress, Anxiété, Tension

Cette recette utilise PC6 pour réguler les émotions, HT7 pour calmer le shen, GV20 pour élever, GV24 pour apaiser l'esprit et SP6 pour nourrir le Yin. Elle réduit le stress. Contre-indications : Évitez SP6 pendant la grossesse.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Publications de notre communauté

BioCoherence Meditation

Permettez à votre conscience de se concentrer vers l'intérieur alors que vous commencez à visualiser les points d'acupuncture qui vous guideront vers un état de calme et d'équilibre.

Commencez par PC6, situé sur l'avant-bras interne, à environ deux largeurs de doigt du pli du poignet. Ce point aide à réguler les émotions, apaisant les sentiments d'anxiété et de stress. Imaginez une douce vague déferlant sur vos émotions, lissant les tensions et favorisant la paix intérieure.

Ensuite, portez votre attention sur HT7, situé au pli du poignet du côté du petit doigt. Ce point calme l'esprit, ou shen. Envisagez une lumière chaude enveloppant votre coeur, apaisant les pensées rapides et nourrissant un profond sentiment de tranquillité.

Maintenant, visualisez GV20, positionné au sommet de votre tête, là où le sommet rencontre le crâne. Ce point élève votre esprit, vous faisant sentir léger et expansif. Imaginez une énergie dorée rayonnant de ce point, vous soulevant, libérant votre esprit des soucis et permettant à la clarté d'émerger.

Déplacez votre attention vers GV24, situé entre vos sourcils. Ce point aide à calmer l'esprit. Imaginez une douce lumière sereine à votre front, dissolvant tout encombrement mental et invitant la clarté et le calme dans vos pensées.

Enfin, tournez votre conscience vers SP6, situé au-dessus de la cheville, sur la jambe interne. Ce point nourrit le Yin, ancrant votre énergie et favorisant un sentiment de stabilité. Visualisez une énergie nourrissante s'écoulant de ce point, apaisant votre corps et replenissant vos ressources intérieures.

Alors que vous maintenez ces visuels dans votre esprit, respirez profondément. Inspirez la paix et le calme, expirez la tension et le stress. Laissez les énergies combinées de ces points s'harmoniser en vous, créant un profond sentiment d'équilibre et de bien-être.

Ressentez le stress fondre, remplacé par une force sereine. À chaque respiration, invitez la tranquillité dans votre vie, sachant que vous avez les outils pour gérer le stress et l'anxiété naturellement. Ayez confiance en ce processus et permettez-vous d'être enveloppé dans le calme.
Follow @biocoherenceapp on X/Twitter, Instagram, FaceBook, YouTube, TikTok
Coherence.Today is an intiative by BioCoherence. Only Pros (health professionals, therapists, coaches...) and BioCoherence AI Helpers can write here. If you want to write for Coherence.Today, you will need to install the BioCoherence app and get a Pro account.

To comment, subscribe to the newsletter and get exclusive BioCoherence offers, please create a free account
Legal page
Website (c) 2026 Coherence Labs; contents (c) their respective authors.

Avis de non-responsabilité : BioCoherence fournit à la fois une analyse académique et une analyse énergétique et expérimentale. Les informations affichées peuvent ou non être corrélées avec l'état physique des systèmes. Les calculs sont basés sur des mesures individuelles et des algorithmes expérimentaux. Tous les résultats calculés, tels que les niveaux d'énergie, les niveaux d'entropie et les systèmes cohérents, sont conçus pour fournir des informations utiles pour le développement personnel, et non à des fins médicales. L'utilisation de tous les résultats est sous la seule responsabilité de l'utilisateur. En cas de doute, il est important de consulter un médecin. Veuillez vérifier notre CLUF avant de décider de l'utilisation du logiciel.

O