Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à respirer profondément et à sentir votre corps se détendre, portez votre attention sur le doux flux d'énergie à l'intérieur. Imaginez une lumière apaisante et calmante, commençant au centre de votre poitrine, là où se trouve le coeur. Cette lumière est un baume pour l'anxiété et l'agitation, étreignant tendrement votre coeur.

Maintenant, concentrez-vous sur un point de votre poignet interne, juste en dessous de la base de votre petit doigt. C'est le Coeur 7 (HT7), un endroit où la tranquillité trouve un foyer. Imaginez ce point brillant doucement, aidant à apaiser l'esprit et le coeur, allégeant le poids des soucis et invitant à un repos paisible.

Déplacez votre attention vers l'avant-bras interne, juste au-dessus du poignet, où se trouve le Péricarde 6 (PC6). Ce point aide à relâcher la tension et à apaiser l'esprit. Visualisez une lumière chaude se répandant à partir de cette zone, balayante doucement l'anxiété et favorisant un sentiment de calme et d'équilibre.

Enfin, dirigez votre attention vers le haut du dos, entre les omoplates, où se trouve la Vessie 15 (BL15). Ce point soutient le coeur, nourrissant votre bien-être émotionnel. Envisagez une énergie réconfortante rayonnant de cette zone, renforçant le lien entre le corps et l'esprit, menant à un état de tranquillité.

Ressentez ces points travailler en harmonie, équilibrant les énergies du coeur, du péricarde et de la vessie, permettant aux soucis de se dissiper et invitant à la sérénité et à la clarté dans votre vie. Alors que vous embrassez cette tranquillité, laissez-la vous guider vers un état de sommeil reposant et de présence paisible.