Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Focalisez votre conscience sur les points d'équilibre dans votre corps, en vous connectant aux énergies qui élèvent votre esprit et rafraîchissent votre esprit. Commencez par LI13, situé sur le côté extérieur de votre bras, près du coude. Ce point aide à harmoniser l'équilibre émotionnel et à revitaliser votre esprit, libérant ainsi tout poids dans votre coeur. Ensuite, dirigez votre attention vers GB39, située juste au-dessus de la cheville externe. Ce point nourrit vos jambes et fournit un soutien émotionnel, vous permettant de vous sentir ancré et stable pendant les mois d'hiver. Maintenant, visualisez Ha3, situé sur votre visage, juste en dessous de l'os de la joue. En vous relaxant, n'oubliez pas de vous approcher de ce point avec précaution. Il améliore la clarté émotionnelle et élève votre humeur, apportant de la légèreté à votre expression. Déplacez votre attention vers GV8, positionné le long de votre colonne vertébrale, entre les omoplates. Ce point régule le flux d'énergie dans votre dos, favorisant un sentiment de force et de résilience, essentiel pour surmonter la léthargie. Enfin, connectez-vous avec BV4, situé dans le bas-ventre. Ce point nourrit vos organes internes, favorisant la chaleur et la vitalité, et aidant à dissiper toute sensation de froid ou de fatigue. Permettez aux énergies de ces points de s'entrelacer, formant un réseau de soutien dans tout votre corps. Respirez profondément, en imaginant la chaleur rayonnant de ces lieux, vous enveloppant de confort et de positivité. Chaque respiration que vous prenez infuse votre être de lumière, élevant votre humeur et ravivant votre motivation. Continuez à visualiser cet équilibre, sachant qu'à chaque inspiration, vous absorbez de la joie et de l'énergie, et qu'à chaque expiration, vous libérez le poids de la morosité hivernale. Ayez confiance dans ce processus naturel et laissez votre esprit s'élever, trouvant sans effort son chemin vers un état d'harmonie et de vitalité.