Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à respirer profondément et à trouver votre centre, portez votre attention sur les points d'acupuncture qui soutiennent l'équilibre émotionnel pendant les fluctuations d'humeur ménopausiques. Commencez par le BL35, situé dans le bas du dos, près du coccyx. Ce point aide à réguler le jiao inférieur, favorisant la stabilité et l'ancrage. Ensuite, déplacez votre attention vers le ST35, situé sur le genou externe. Ce point soutient les genoux, améliore la mobilité et permet à l'énergie de circuler librement dans tout votre corps. Maintenant, visualisez le TV5, qui se trouve dans le bas-ventre, augmentant la vitalité et soutenant votre santé émotionnelle. Ce point se connecte aux centres d'énergie inférieurs, favorisant un sentiment de calme. Déplacez votre attention vers le CV2, situé juste au-dessus de l'os pubien. Ce point est vital pour tonifier le Qi, aidant à harmoniser et à énergiser votre corps. Soyez prudent ici si vous avez des conditions abdominales. Enfin, concentrez vos pensées sur le HT8, situé sur le poignet, en ligne avec le petit doigt. Ce point calme le coeur et l'esprit, apaisant l'irritabilité et l'anxiété. Avec ces points illuminés dans votre esprit, prenez une profonde inspiration. Imaginez l'énergie circulant à travers chacune de ces zones, stabilisant votre humeur et favorisant la résilience émotionnelle. Laissez les effets apaisants vous envahir, harmonisant vos émotions et vous offrant un sentiment de paix. En continuant à respirer, visualisez chaque point brillant de lumière, vous connectant à un état d'équilibre et de tranquillité. Sentez la chaleur émanant de chaque endroit, apaisant toute turbulence émotionnelle et invitant la sérénité dans votre être. Accueillez ce moment de calme, sachant que ces anciennes techniques vous guident vers la stabilité émotionnelle et le bien-être. Laissez aller toute tension, faisant confiance au processus tout en alignant votre énergie et restaurant votre état naturel de calme.